Como escolho a melhor academia em casa barata?
O exercício diário é importante para manter uma boa saúde, mas algumas pessoas podem não ter tempo ou dinheiro para ingressar em um centro de fitness. Se for esse o caso, você ainda pode se exercitar criando um lugar para exercícios em casa. A melhor academia barata é aquela que tem o equipamento necessário para você cumprir suas metas de condicionamento físico sem gastar muito dinheiro. Uma casa pode ser equipada de forma barata com pesos e um tapete de exercícios, e muitas ofertas podem ser encontradas em equipamentos de exercício de segunda mão, como uma esteira ou bicicleta estacionária. Você também pode optar por colocar um player de televisão e DVD em uma academia em casa para poder se exercitar junto com um programa de exercícios gravados.
Uma academia em casa não precisa ser grande. Ele pode ser montado em um quarto de hóspedes, um porão, uma garagem ou mesmo no canto de uma sala, se a casa estiver faltando no espaço disponível. Uma área com máquinas de exercícios geralmente é um acessório permanente, mas se você estiver usando apenas pesos, poderá guardá -los em um armário quandoNão está em uso.
Uma sala inteira de equipamento de exercício não é necessário para criar uma academia doméstica barata. Muitas pessoas podem atingir suas metas de condicionamento físico usando pesos e fazendo exercícios de treinamento de força. Os pesos da mão geralmente podem ser encontrados de forma barata em muitas lojas e lojas on -line. Outros itens de academia, como bandas de resistência ou tapetes de ioga, também são tipicamente acessíveis.
Se houver espaço em sua casa, uma máquina de exercícios é uma ótima peça de equipamento para ter em uma academia em casa barata. Um novo treinador de esteira ou elíptico é muito caro, mas é possível encontrar equipamentos de segunda mão por uma fração do custo de uma nova máquina. Os melhores lugares para procurar este equipamento de exercício usado ao montar uma academia doméstica barata é em vendas de garagem e sites classificados on -line. A maioria das pessoas só precisa de uma máquina de exercícios cardio, mas algumas também podem decidir comprar uma projetada para levantar pesos.
um dos melhoresManeiras de criar uma academia em casa barata é colocar uma televisão com um DVD player no espaço. Há uma grande variedade de programas de exercícios disponíveis em DVD, que podem eliminar a necessidade de máquinas de exercícios. Todos os tipos de DVDs de exercícios estão disponíveis, incluindo aeróbica, pilates, ioga e kickboxing. Além de ser barato, a maioria desses programas é projetada por profissionais de fitness que podem orientar uma pessoa através de uma rotina de exercícios eficaz.