Hva er de beste tipsene for å kjøpe en treningsball?

Når du kjøper en treningsball, er det viktig å vurdere størrelsen på ballen, mengden vekt som den kan romme, og om det følger med instruksjonsmateriell. Mange typer treningsballer må også pumpes opp med luft fra tid til annen for å forbli effektive. Hvis dette er tilfelle, kan det være den beste veien å kjøpe et treningsballsett som inkluderer pumpen. De som regelmessig jobber med en fysioterapeut eller personlig trener, kan be om anbefalinger for visse merker som kan være bedre enn andre. Ellers må du ta en titt på kundeanmeldelser på nettet før du kjøper en treningsball.

I de fleste tilfeller vil emballasjen for en treningsball indikere hvor mye vekt den kan støtte, og den kan også inneholde informasjon om hvilken høyde spekter den best rommer. Det er viktig å i det minste sørge for at treningsballen kan støtte ens vekt før du kjøper. Så kommer det å kjøpe en treningsball til å velge riggenHT -størrelse.

For de som er 5 fot høye (ca. 152 cm) eller kortere, velger du en treningsball med en diameter på 17 tommer (ca. 45 cm). Noen av de vanligste diametrene for treningsballer er 21 tommer (ca. 55 cm) og 26 tommer (ca. 65 cm). Disse mindre av disse to størrelsene er passende for bruk av personer som er mellom 5 fot, 1 tomme høye (ca. 155 cm) og 5 fot, 8 tommer høye (ca. 173 cm). Den største av disse to størrelsene er passende for bruk av personer som er mellom 5 fot, 9 tommer (ca. 175 cm) høy og 6 fot, 2 tommer (ca. 188 cm) høy.

Det er to størrelser til for folk som er veldig høye. Disse størrelsene er forståelig nok mindre vanlige. Videre må folk som er ekstremt høye også sørge for at de kan finne en treningsball som kan støtte vekten.

Før du kjøper en treningsball, kan du gå til en treningsutstyrsbutikk og prøve noen få ut. I additIon til å følge rubrikkene for å finne en ball som samsvarer med ens høyde og vekt, det er også viktig å finne en ball som gir riktig mengde motstand. Det gir også god mening for nybegynnere å kjøpe en treningsball som følger med treningsveiledninger, enten i form av trykt materiale eller videoer.