Hvad er de bedste tip til at købe en træningsbold?

Når du køber en træningsbold, er det vigtigt at overveje størrelsen på bolden, mængden af ​​vægt, den kan rumme, og om den kommer med instruktionsmateriale. Mange typer træningskugler skal også pumpes op med luft fra tid til anden for at forblive effektive. Hvis dette er tilfældet, kan det være den bedste vej at købe et øvelsesboldkit, der inkluderer pumpen. De, der regelmæssigt arbejder med en fysioterapeut eller personlig træner, kan bede om anbefalinger til visse mærker, der kan være bedre end andre. Ellers skal du sørge for at se på kundeanmeldelser online, før du køber en træningsbold.

I de fleste tilfælde vil emballagen til en træningsbold indikere, hvor meget vægt den kan understøtte, og den kan også omfatte information om, hvilken højde der er bedst plads til. Det er vigtigt i det mindste at sørge for, at øvelsesbolden kan understøtte ens vægt, før du foretager købet. Derefter kommer det at købe en øvelsesbold ned på at vælge riggenHT -størrelse.

For dem, der er 5 meter høje (ca. 152 cm) eller kortere, skal du vælge en træningsbold med en diameter på 17 tommer (ca. 45 cm). Nogle af de mest almindelige diametre til træningskugler er 21 tommer (ca. 55 cm) og 26 tommer (ca. 65 cm). Disse mindre af disse to størrelser er passende til brug af mennesker, der er mellem 5 fod, 1 tomme høje (ca. 155 cm) og 5 fod, 8 tommer høje (ca. 173 cm). Den største af disse to størrelser er passende til brug af mennesker, der er mellem 5 fod, 9 tommer (ca. 175 cm) høje og 6 fod, 2 tommer (ca. 188 cm) høje.

Der er yderligere to størrelser til folk, der er meget høje. Disse størrelser er forståeligt nok mindre almindelige. Desuden er folk, der er ekstremt høje, også nødt til at sikre sig, at de kan finde en træningsbold, der kan understøtte deres vægt.

Før du køber en øvelsesbold, skal du gå til en fitnessudstyrsbutik og prøve et par stykker. DerudoverIon til at følge rubrikkerne til at finde en kugle, der matcher ens højde og vægt, er det også vigtigt at finde en bold, der tilbyder den rigtige mængde modstand. Det giver også god mening for begyndere at købe en træningsbold, der følger med træningsguider, enten i form af trykt materiale eller videoer.