Cos'è l'acqua Polo?
Come sport di squadra che può essere apprezzato in un corpo d'acqua, la polo d'acqua incorpora alcuni degli elementi del nuoto competitivo, della palla portatile e del calcio in un passatempo popolare. Giocati con due squadre avversarie, lo scopo della polo d'acqua è segnare gol contro la squadra avversaria. Ogni obiettivo completato con successo vale un punto.
Polo d'acqua è diviso in quattro periodi distinti. A seconda del livello del gioco, il periodo di tempo per ogni periodo varierà. Ad esempio, la durata dei periodi per le competizioni in stile olimpico è diversa da quella della tipica squadra di polo delle scuole superiori. Proprio come nel calcio, ogni squadra ha un numero limitato di time out che può essere chiamato durante ogni periodo. Ci sono anche brevi periodi in cui l'orologio viene interrotto, in particolare il periodo tra la commissione di un fallo e il tiro libero che risulta. L'orologio si fermerà anche dopo che una delle squadre di polo d'acqua ha segnato e riprenderà quando il riavvio ha luogo.
Come per le lunghezze dei periodi, anche le dimensioni del corpo dell'acqua possono variare. Uno dei fattori che contribuisce è la fascia d'età e il livello dei giocatori di pallanuoto coinvolti. Le aree più piccole verranno utilizzate per le squadre che coinvolgono giocatori pre-adolescenti, mentre le aree più grandi sono di solito impiegate per le squadre di scuola superiore e adulti. La profondità dell'acqua è anche importante per giocare a polo d'acqua. In generale, la profondità non sarà più di sei piedi o 1,8 metri per le squadre adulte, mentre le partite di polo d'acqua che coinvolgono atleti più giovani saranno generalmente inferiori. Il punto di utilizzare una profondità adeguata è garantire che ci sia la capacità per i giocatori di toccare facilmente il fondo durante il tempo, ma anche sufficiente profondità per rendere il nuoto durante il gioco sicuro e facile.
Mentre i sei giocatori di polo d'acqua si muovono nell'area di gioco per manovrare la pallamano in posizione per segnare, il portiere ha il responSibilità di deviare qualsiasi tentativo da parte della squadra opposta a segnare. In generale, il portiere è l'unico membro della squadra che può toccare la palla con entrambe le mani o toccare il fondo durante il gioco attivo. Gli altri membri della squadra possono muovere la palla lanciando con una mano o nuotando attraverso l'acqua mentre spingono la palla davanti. La missione è quella di segnare in un breve periodo di tempo, poiché una squadra è autorizzata a possedere solo la palla per trenta secondi alla volta. La squadra deve tentare di segnare un goal o cedere il controllo della palla alla squadra avversaria.
Le persone che desiderano giocare a polo d'acqua richiedono generalmente forti capacità di nuoto e un livello di resistenza relativamente elevato. Oltre ad essere un forte nuotatore e di essere in grado di durare attraverso un gioco fisicamente impegnativo, il tipico polo dell'acqua dovrebbe anche avere un eccellente coordinazione occhio-mano, poiché la capacità di gestire e passare la palla ha un impatto rapido e accuratamente sulla qualità dello sforzo della squadra.