外閉鎖筋とは何ですか？

外閉鎖筋は、人間の骨盤内にある筋肉です。 股関節の外部回旋筋のすぐ下または下に位置していますが、大腿四頭筋や梨状筋のような筋肉は、これらとは異なり、骨盤の背面ではなく前面にあります。 また、大腿の外側または外側の回転および股関節内転に関与している間、この筋肉は股関節の原動力ではありません。 言い換えると、これらのアクションの両方を実行する際に、股関節と太もものより大きな筋肉を支援します。

三角形の形状の外閉鎖筋は、骨盤の恥骨および坐骨の長さに沿ってその起源を見つけます。 恥骨は、恥骨領域の近くにある骨盤の下の2つの骨の内側であり、坐骨は股関節の近くに位置する2つの骨の外側です。 これらの2つの湾曲した骨は中央で交わり、閉鎖孔として知られるループを形成します。 外閉鎖筋は、このループ内から発生します。 具体的には、それは恥骨の上位および下位のラミの孔の内側または内側、および坐骨の下位の枝に発生します。

ここから、外閉鎖子が骨盤を横方向または水平方向に横切って、骨盤の骨まで前方に走ります。 繊維がわずかに収束してねじれ、筋肉が股関節に向かって狭くなると、大腿部の大腿骨の大転子に沿って腱を介して挿入されます。 大転子は、大腿骨頸部の後側の骨表面です。 外閉鎖筋は、転子窩の内側、または転子窩の内側に挿入されます。転子窩とは、それと他の3つの股関節の筋肉が付着する小さな空洞です。

この特定の股関節筋は、収縮時に2つのアクションを実行できます。大腿骨の横回転と股関節内転、または脚を内側に引き上げた位置から体の中心線に向かって内側に引っ張る動作です。 外側または外側の回転中、外閉鎖筋の収縮により、大腿骨の後面が内側に回転し、股関節が開き、脚がバレエダンサーのようになります。 股関節内転中の筋肉の動作は、大腿骨を水平方向に引っ張り、ジャンプジャックのジャンプフェーズのように脚を内側に持ってくることです。