Quais são os benefícios da acupressão para depressão?
Embora seja importante que as pessoas com depressão conversem com um médico sobre como a doença deve ser gerenciada, há vários benefícios que podem ser derivados da inclusão da acupressão em seu plano de tratamento. O uso da acupressão para depressão pode fornecer uma alternativa segura, natural e eficaz aos medicamentos, principalmente em casos leves. A aplicação de pressão em determinados pontos-chave do corpo pode até ser realizada pelos próprios pacientes, e existem muitos guias úteis disponíveis online para ajudá-los. Seja realizada por um profissional treinado ou pelo paciente, a acupressão pode ser adaptada com mais precisão às necessidades específicas da pessoa do que a medicação, pois a pressão em diferentes pontos pode ajudar a resolver diferentes problemas associados à condição.
Para aqueles que buscam uma alternativa para simplesmente tomar medicamentos, usar acupressão para depressão pode ser uma boa opção. Aplicar pressão em certos pontos-chave do corpo pode ajudar a equilibrar a energia do corpo, estimular a circulação e promover o bem-estar geral. Também pode abordar alguns problemas específicos dos pacientes com depressão, incluindo ansiedade, baixa energia e insônia. A prática é não invasiva e geralmente é considerada segura para uso em qualquer paciente.
Um dos melhores aspectos do uso da acupressão para depressão é que ela pode ser realizada em casa por basicamente qualquer pessoa. Os pacientes podem até encontrar e aplicar pressão nos pontos apropriados. Existem inúmeros sites disponíveis que descrevem como encontrar os pontos corretos e quais problemas a pressão sobre eles deve abordar; eles podem até fornecer diagramas que mostram os pontos no corpo. Existem inúmeros pontos de acupressão úteis para a depressão em todo o corpo, inclusive na cabeça, no peito e nas canelas.
Outra razão pela qual a acupressão para depressão pode ser benéfica é que o tratamento pode ser projetado para atingir especificamente os problemas do paciente. A depressão pode ter uma ampla gama de sintomas e causar muitos problemas secundários. Além de sentimentos de tristeza e angústia, os pacientes podem experimentar estresse ou ansiedade devido à sua condição, sentir-se cansados, letárgicos e desmotivados ou ter problemas para dormir. Embora certos medicamentos e outros tratamentos médicos possam ser usados para tratar a depressão em geral, a acupuntura pode ser realizada para atingir esses problemas individuais com mais precisão. Por esse motivo, os pacientes podem querer consultar alguém treinado em acupuntura quando tentam primeiro garantir o melhor curso possível de tratamento, em vez de confiar apenas no autotratamento em casa.