Quais são os benefícios da música para a raiva?
Os programas de gerenciamento de raiva para adultos e adolescentes geralmente incorporam a música como uma parte importante da terapia. Ouvir música para problemas de raiva pode produzir um sentimento de bem -estar para muitas pessoas. A música pode acalmar os nervos de uma pessoa ou aumentar a consciência emocional. Como resultado da raiva prejudicial, muitas pessoas experimentam questões médicas como a hipertensão. Ouvir música para problemas de raiva pode diminuir a pressão arterial em muitas pessoas.
Incorporar músicas para tratamento de gerenciamento de raiva pode ser feito de várias maneiras. Ouvir certos tipos de música é um método para ajudar os pacientes a controlar sua raiva. Para outros, compor música é a melhor forma de terapia para problemas de raiva.
Muitas pessoas que enfrentam problemas com raiva geralmente acham difícil expressar seus sentimentos de maneira saudável. Algumas pessoas mantêm suas emoções, medos e frustrações escondidos e engarrafados por dentro, até que se torne esmagador. Como resultado, a pessoa pode exibir explosões de raiva sem aviso ou provocação. Terapeutas e especialistas comportamentais em gerenciamento de raiva geralmente incorporam música ao tratamento para problemas de raiva. Isso pode incentivar os pacientes a recordar incidentes que impactaram suas vidas e ajudá -los a refletir sobre o positivo.
A música pode ajudar as pessoas a colocar as coisas em uma nova perspectiva. Ao ouvir música, uma pessoa pode encontrar significado nas letras ou em uma história com a qual possa se relacionar. Ao ouvir música para raiva, a pessoa pode escolher músicas que contam uma história semelhante a uma situação que ele experimentou. Isso pode ajudá -lo a resolver sentimentos de decepção e raiva de maneira construtiva. Como resultado, a raiva saudável pode substituir o comportamento destrutivo ou explosões violentas.
Terapeutas e especialistas podem sugerir vários tipos de música para direcionar problemas específicos de raiva. Por exemplo, aqueles que exibem o que é conhecido como raiva viciante podem ser ajudados por músicas que retratam sentimentos de despaIr sobre um relacionamento quebrado. Música que reflete a rebelião e a angústia pode ser recomendada para pessoas que exibem raiva explosiva. Outros tipos de música para raiva podem promover a autocura por meio de pensamento e reforço positivos.
Nem todos os tipos de música têm o mesmo efeito em cada indivíduo. Alguns podem achar que a música espiritual, clássica ou instrumental acalma seus sentidos. Outras pessoas afirmam que ouvir letras de angústia produz um efeito calmante.
tocar música, publicamente ou privada, geralmente ajuda aqueles com problemas de raiva. Para muitos músicos, a composição de música e letras de músicas pode ajudar a expressar sentimentos de raiva ou ansiedade profundamente enraizadas. Posteriormente, as pessoas que usam sua música como uma saída construtiva podem ser mais capazes de lidar.