¿Cuáles son los mejores consejos para hacer un batido casero?
Los batidos son bebidas mezcladas que generalmente están hechas con fruta. Estas bebidas a menudo se consumen como un refrigerio o como reemplazo de comidas. Se puede hacer un batido casero con una licuadora, fruta y una base líquida, como jugo, leche o yogurt. Mientras que el hielo se puede usar, muchas personas prefieren usar fruta congelada para evitar que el hielo riegue sus bebidas. Los extractos de sabor, como la vainilla o el coco, también se pueden usar para agregar sabor, y la proteína se puede agregar a un batido para que sea más relleno.
Se puede hacer un batido casero con una variedad de frutas, incluidas plátanos, bayas y melones. La bebida se puede hacer con un solo tipo de fruta, o se pueden combinar diferentes frutas de acuerdo con el gusto de una persona. Para obtener los mejores resultados, se recomienda que se use fruta congelada al hacer un batido casero. Esto puede darle a la bebida una consistencia más gruesa sin tener que usar hielo, lo que puede hacer que la bebida tenga un gusto regido después de mezclarse.
Además de la fruta, se debe usar una base líquida para dar un sabor al batido y una consistencia potable. Se pueden usar muchos tipos de bases, como leche, yogurt o jugo de fruta. La consistencia del yogurt generalmente le da a un batido una buena textura, al tiempo que proporciona elementos de calcio y probióticos. Los jugos de frutas también funcionan bien en un batido, pero algunas personas pueden optar por evitar jugos porque agregan azúcar extra a la bebida. La leche combina bien en un batido, y la leche de vaca, la leche de soja, la leche de coco y la leche de arroz o almendras se pueden usar.
Los extractos naturales pueden agregar sabor adicional a un batido casero. Las recetas de batidos populares pueden sugerir extractos de vainilla, coco o almendras a la bebida. Estos generalmente están en forma líquida, y solo se requiere solo una pequeña cantidad del ingrediente para darle a la bebida un toque del sabor deseado. Los artículos adicionales, como el polvo de proteína u otros suplementos, también pueden ser BLterminó en un batido para darle un valor nutricional adicional.
Al hacer un batido casero, se debe usar una licuadora. Para la mejor mezcla, la base debe agregarse primero, seguida de la fruta, y luego cualquier otro ingrediente incluidos en la receta. Al mezclar la bebida, el nivel de potencia de mezcla más bajo debe usarse hasta que los ingredientes comiencen a incorporarse. El nivel de potencia se puede aumentar hasta que el batido esté mezclado y listo para beber.