Quais são as melhores dicas para fazer um smoothie caseiro?
Smoothies são bebidas misturadas que normalmente são feitas com frutas. Essas bebidas são frequentemente consumidas como um lanche ou como substituição de refeições. Um smoothie caseiro pode ser feito com um liquidificador, frutas e uma base líquida, como suco, leite ou iogurte. Enquanto o gelo pode ser usado, muitas pessoas preferem usar frutas congeladas para impedir que o gelo se afasta de suas bebidas. Os extratos de sabor, como baunilha ou coco, também podem ser usados para adicionar sabor, e a proteína pode ser adicionada a um smoothie para torná -lo mais recheio.
Um smoothie caseiro pode ser feito com uma variedade de frutas, incluindo bananas, bagas e melões. A bebida pode ser feita com apenas um tipo de fruta ou frutas diferentes podem ser combinadas de acordo com o gosto de uma pessoa. Para obter melhores resultados, recomenda -se que a fruta congelada seja usada ao fazer um smoothie caseiro. Isso pode dar à bebida uma consistência mais espessa sem ter que usar gelo, o que pode fazer com que a bebida tenha um sabor diluído depois de ser misturado.
Além das frutas, uma base líquida deve ser usada para dar um sabor de smoothie e uma consistência potável. Muitos tipos de bases podem ser usados, como leite, iogurte ou suco de frutas. A consistência do iogurte geralmente dá a um smoothie uma boa textura, além de fornecer elementos de cálcio e probióticos. Os sucos de frutas também funcionam bem em um smoothie, mas algumas pessoas podem optar por evitar sucos, porque adicionam açúcar extra à bebida. O leite combina bem em um smoothie, e leite de vaca, leite de soja, leite de coco e arroz ou leite de amêndoa podem ser usados.
Extratos naturais podem adicionar sabor extra a um smoothie caseiro. Receitas populares de smoothie podem sugerir adicionar extratos de baunilha, coco ou amêndoa à bebida. Geralmente, eles são de forma líquida, e apenas uma pequena quantidade de ingrediente geralmente é necessária para dar à bebida uma sugestão do sabor desejado. Itens adicionais, como proteína em pó ou outros suplementos, também podem ser BLterminou em um smoothie para dar um valor nutricional adicional.
Ao fazer um smoothie caseiro, um liquidificador deve ser usado. Para a melhor mistura, a base deve ser adicionada primeiro, seguida pela fruta e, em seguida, quaisquer outros ingredientes incluídos na receita. Ao misturar a bebida, o nível mais baixo de poder de mistura deve ser usado até que os ingredientes comecem a incorporar. O nível de potência pode ser aumentado até que o smoothie esteja misturado e pronto para beber.