¿Qué es la Linea Alba?
La línea alba es la línea vertical que divide el recto abdominal o músculo “six-pack” en mitades izquierda y derecha. Realmente compuesto por ocho secciones de músculo que están delineadas por varias líneas de tejido conectivo, tres líneas horizontales y la línea alba, el recto abdominal se extiende desde el esternón hasta la pelvis. Al igual que el resto del tejido conectivo del cuerpo, la línea alba está compuesta de fibras de colágeno y elastina en lugar de fibras musculares y es de color blanco. Además de dividir bilateralmente el recto abdominal, la línea alba en su superficie profunda es un punto de unión para los otros músculos abdominales: los oblicuos externos, los oblicuos internos y el transverso del abdomen.
Originado en el hueso del pubis en la pelvis anterior central, el músculo recto abdominal es un músculo superficial, lo que significa que se encuentra cerca de la piel y es visible en el abdomen en ausencia de exceso de grasa corporal almacenada. Corre por el centro del abdomen hasta la caja torácica. En ese punto, se adhiere al esternón inferior, o esternón, y al cartílago de las costillas a cada lado del esternón.
Continua a lo largo del músculo es la línea alba, una delgada línea blanca ubicada entre los segmentos abultados del músculo a cada lado. Esta línea se clasifica como tejido conectivo tanto por su estructura como por su función. Está formado por las mismas fibras que los tendones, que sujetan músculo a hueso, y los ligamentos, que sujetan hueso a hueso. Funciona para unir los músculos de la pared abdominal.
Por encima de la línea alba solo se almacenan grasa corporal y piel, por lo que en personas delgadas, es visible a través de la piel como un hueco longitudinal a lo largo de la línea media del torso anterior. Debajo de esta línea, sin embargo, están las aponeurosis de varios otros músculos abdominales. Una aponeurosis es simplemente una capa de tejido conectivo dispuesta en una sábana en lugar de una banda que generalmente separa las capas de músculos adyacentes.
El recto abdominal está abarcado por una de esas capas de tejido, al igual que los oblicuos y transversales del abdomen debajo de él. Estos otros tres músculos de la pared abdominal, que también son bilaterales, se encuentran a ambos lados de la línea alba hacia los lados de la cintura en lugar del centro del abdomen. Cuando se ve en sección transversal, las aponeurosis de cada músculo se pueden ver acercándose y conectando a la línea alba desde la parte inferior.
En el orden de la capa más superficial a la más profunda, la aponeurosis del músculo oblicuo externo se encuentra inmediatamente debajo del recto abdominal y se une a cada lado de la línea alba. El músculo oblicuo interno está directamente debajo de eso y se une posterior al oblicuo externo. El abdomen transverso y su aponeurosis se aproximan desde debajo de estos dos.