Come posso abbassare rapidamente lo zucchero nel sangue?
Se vuoi abbassare rapidamente lo zucchero nel sangue, potresti essere in grado di farlo esercitando vigorosamente. Potrebbe anche essere possibile bere molta acqua per aiutare a svuotare lo zucchero in eccesso. Ci sono anche alcuni alimenti benefici per abbassare la glicemia. Il modo migliore per abbassare potenzialmente il tuo zucchero nel sangue sarebbe probabilmente quello di assumere qualsiasi farmaco prescritto che può abbassarlo, ma questi metodi alternativi potrebbero funzionare se non hai la medicina a portata di mano.
Il motivo per cui l'esercizio potrebbe essere in grado di aiutare rapidamente a ridurre la glicemia è perché potrebbe aiutarti a sudare un po 'di zucchero nel sangue. Affinché questo metodo funzioni, sarà necessario per te elaborare un sudore. L'esercizio leggero come camminare potrebbe non funzionare o non funzionerà abbastanza velocemente da abbassare efficacemente lo zucchero nel sangue. Esercizi vigorosi, come l'aerobica o il jogging, sono in genere più propensi a farti sudare, e quindi potrebbero essere alcuni degli esercizi più benefici per abbassare lo zucchero nel sangue QUickly. Se hai un problema di salute come la pressione alta che causerebbe un esercizio vigoroso per te, potrebbe essere meglio usare un altro metodo per abbassare i livelli di zucchero nel sangue.
Un altro modo potenzialmente buono per abbassare rapidamente lo zucchero nel sangue è bere molta acqua. Puoi bere due bicchieri d'acqua posteriore a schiena e quindi urinare non appena si presenta la necessità per aiutare a eliminare lo zucchero in eccesso. Questo processo dovrebbe essere ripetuto fino a quando non hai consumato abbastanza acqua per abbassare efficacemente lo zucchero nel sangue. Oltre all'acqua potabile, potrebbe aiutare a mangiare cose come la cannella, che è noto per avere un effetto stabilizzante sullo zucchero nel sangue e cibi ricchi di fibre.
Occasionalmente puoi dire se il tuo zucchero nel sangue è diventato troppo alto senza testarlo. Sintomi come la bocca secca, l'affaticamento e la fame eccessiva sono tutti segni che i livelli di zucchero sono alti. Nel caso in cui nessuno oF I metodi per abbassare rapidamente la glicemia funzionano per te, potrebbe essere necessario per te prestare assistenza medica. Lasciare che i livelli di zucchero nel sangue diventino troppo alti può causare problemi come vomito, problemi di visione e confusione mentale. Questi sono tutti segni che il tuo zucchero nel sangue ha raggiunto livelli pericolosi e l'aiuto medico non dovrebbe essere ritardato.