Wat zijn de verschillende soorten therapeutische technieken?
Er zijn verschillende soorten therapeutische technieken die worden gebruikt bij de behandeling van fysieke, mentale en emotionele stoornissen die veelbelovend zijn bij het bevorderen van de algehele gezondheid. Kunst, muziek en familietherapie zijn drie vormen van psychologische therapeutische hulpmiddelen en technieken die zijn ontworpen om emotionele overstuur te verlichten en een patiënt te helpen een dieper begrip van zichzelf te ontwikkelen. Begeleide meditatie en hypnose zijn ook geaccepteerde vormen van therapie, die het lichaam helpen een staat van ontspanning te vinden, waarvan is aangetoond dat het zowel de geestelijke als lichamelijke gezondheid bevordert. Andere methoden zoals massage, techniek voor emotionele vrijheid en acupunctuur zijn ook erkende vormen van therapie die worden gebruikt voor mentale, fysieke en emotionele ontspanning.
Psychologische hulpmiddelen zoals gesprekstherapie zijn zeer populaire technieken die algemeen worden aanvaard als een waardevol hulpmiddel om die emotionele en mentale blokkades in hun leven te ontdekken. Gezinstherapie is een vorm van praattherapie en is ook een van de succesvolle therapeutische technieken om emotioneel en psychologisch begrip tussen familieleden te overbruggen. Andere veel voorkomende therapeutische technieken, zoals kunsttherapie of muziektherapie, helpen ook emoties los te laten en helpen bij het ontwikkelen van een dieper begrip van de geest. Het gebruik van dit soort therapieën komt veel voor bij eetstoornissen en depressies.
Veel therapeutische technieken zijn ook gericht op het bieden van ontspanning, waarvan is aangetoond dat het de immuunfunctie verbetert bij patiënten die verschillende soorten ziekten bestrijden. Er is aangetoond dat algemene stress een negatieve invloed kan hebben op het immuunsysteem, terwijl ontspanning door meditatie of andere vormen van therapie gezonde immuunsysteemcellen kan verhogen. Meditatie en geleide visualisatie zijn veel voorkomende therapeutische technieken die worden gebruikt in de psychologie en complementaire geneeskunde. Hypnose en zelfhypnose zijn andere vormen van therapie die worden gebruikt voor ontspanning en worden ook gebruikt voor de behandeling van emotionele problemen door psychiaters, artsen of hypnotherapeuten.
Aangezien ontspanning een belangrijk aspect van elke therapie is, kunnen individuen vaak ontspannende ondernemingen zoeken, zoals koken, wandelen of praten met vrienden als therapeutische uitlaatklep. Massage is ook een veel voorkomende therapeutische techniek om gespannen spieren te helpen ontspannen en stress en angst te verlichten. Acupunctuur is een therapeutisch hulpmiddel dat ook wordt gebruikt in complementaire benaderingen van ontspanning en wordt vaak gebruikt naast massagetherapie en kruidengeneeskunde. Emotionele vrijheidstechniek is een vorm van acupunctuur waarbij met de vingers op verschillende energiepunten van het lichaam wordt geklopt, in combinatie met positieve bevestigingen, en fungeert ook als een therapeutisch en ontspanningsinstrument.