Quais são os diferentes tipos de técnicas terapêuticas?

Existem diferentes tipos de técnicas terapêuticas usadas no tratamento de distúrbios físicos, mentais e emocionais que demonstram promessa na promoção da saúde geral. Arte, música e terapia familiar são três formas de ferramentas e técnicas terapêuticas psicológicas projetadas para trabalhar para aliviar a perturbação emocional e ajudar um paciente a desenvolver um senso mais profundo de compreensão de si mesmo. A meditação guiada e a hipnose também são aceitas formas de terapia, ajudando o corpo a encontrar um estado de relaxamento, que demonstrou promover a saúde mental e física. Outros métodos como massagem, técnica de liberdade emocional e acupuntura também são formas reconhecidas de terapia usadas para relaxamento mental, físico e emocional. A terapia familiar é uma forma de terapia de discussão e também é uma das técnicas terapêuticas de sucessor Ponte de entendimento emocional e psicológico entre membros da família. Outras técnicas terapêuticas comuns, como arteterapia ou musicoterapia, também ajudam a liberar emoções e ajudar a desenvolver uma compreensão mais profunda da mente. Usando esses tipos de terapias são muito comuns em distúrbios alimentares e tratamento de depressão, entre muitos outros.

Muitas técnicas terapêuticas também se concentram em fornecer relaxamento, que demonstrou melhorar a função imunológica em pacientes que combatem vários tipos de doença. Foi demonstrado que o estresse geral pode afetar negativamente o sistema imunológico, enquanto o relaxamento através da meditação ou outras formas de terapia pode aumentar as células do sistema imunológico saudáveis. A meditação e a visualização guiada são técnicas terapêuticas comuns usadas na psicologia e na medicina complementar. Hipnose e auto-hipnose são outras formas de terapia usadas para relaxamento e também são usadas para DEaling com questões emocionais por psiquiatras, médicos ou hipnoterapeutas.

Como o relaxamento é um aspecto importante de qualquer terapia, os indivíduos podem frequentemente buscar empreendimentos relaxantes, como cozinhar, caminhar ou conversar com amigos como uma saída terapêutica. A massagem também é uma técnica terapêutica comum para ajudar a liberar músculos tensos e aliviar o estresse e a ansiedade. A acupuntura é uma ferramenta terapêutica usada em abordagens complementares ao relaxamento também e é frequentemente usada ao lado da massagem terapêutica e medicina à base de plantas. A Técnica da Liberdade Emocional é uma forma de acupuntura que usa a batida dos dedos em vários pontos de energia do corpo, combinados com afirmações positivas e também atua como uma ferramenta terapêutica e de relaxamento.