Jaké jsou různé typy terapeutických technik?

Existují různé typy terapeutických technik používaných při léčbě fyzických, mentálních a emocionálních poruch, které projevují slib při podpoře celkového zdraví. Umění, hudba a rodinná terapie jsou tři formy psychologických terapeutických nástrojů a technik určených k úlevě z emocionálního rozrušení a pomoci pacientovi rozvíjet hlubší pocit porozumění sobě. Meditace a hypnóza s průvodcem jsou také akceptované formy terapie, které pomáhají tělu najít stav relaxace, o kterém se ukázalo, že podporuje mentální i fyzické zdraví. Jiné metody, jako je masáž, technika emoční svobody a akupunktura, jsou také rozpoznány formy terapie používané pro duševní, fyzickou a emoční relaxaci. Rodinná terapie je formou diskusní terapie a je také jednou z úspěšných terapeutických technikR překlenutí emocionálního a psychologického porozumění mezi členy rodiny. Další běžné terapeutické techniky, jako je arteterapie nebo muzikoterapie, také pomáhají uvolňovat emoce a pomáhají při rozvoji hlubšího porozumění mysli. Používání těchto typů terapií je velmi běžné při poruchách příjmu potravy a léčbě deprese, mimo jiné.

Mnoho terapeutických technik se také zaměřuje na poskytování relaxace, u nichž se ukázalo, že zlepšuje imunitní funkci u pacientů bojujících s různými typy nemocí. Ukázalo se, že obecný stres může negativně ovlivnit imunitní systém, zatímco relaxace meditací nebo jinými formami terapie může zvýšit zdravé buňky imunitního systému. Meditace a vizualizace s průvodcem jsou běžné terapeutické techniky používané v psychologii a komplementární medicíně. Hypnóza a sebe-hypnóza jsou další formy terapie používané pro relaxaci a používají se také pro DEaling s emocionálními problémy psychiatrů, lékaři nebo hypnoterapeuti.

Protože relaxace je důležitým aspektem jakékoli terapie, mohou jednotlivci často hledat relaxační podniky, jako je vaření, chůze nebo mluvení s přáteli jako terapeutický výstup. Masáž je také běžnou terapeutickou technikou, která pomáhá uvolňovat napjaté svaly a zmírnit stres a úzkost. Akupunktura je terapeutický nástroj používaný také při doplňkových přístupech k relaxaci a často se používá vedle masážní terapie a bylinné medicíny. Technika emoční svobody je forma akupunktury, která používá klepání prstů na různých energetických bodech těla, kombinované s pozitivními potvrzeními a také působí jako nástroj pro terapeutický a relaxační nástroj.