Hva er en helbredende retrett?
En helbredende retrett er et rolig, men likevel strukturert miljø der et individ kan ta opp helseproblemer i kroppen, sinnet og ånden. De kan ta mange former; det er yoga retreat, meditasjon retreats, ayurvedic medisin retreats, og kristen bønn og studier retreats. Hver type retrett bruker unike metoder for leging. De fleste helbredende tilflukter holdes i rolige omgivelser, som skog, fjell eller ved sjøen.
Ved en yoga-helbredende retrett lærer utøvere og anvender den gamle fysiske og spirituelle treningen til yoga. Yoga har som mål å integrere kropp og sinn gjennom kroppsbevegelser, som kan variere fra milde holdninger til mer krevende stillinger. Et typisk tilfluktssted for yogaheling vil finne deltakere som praktiserer yoga i flere timer om dagen, ispedd perioder med avslapning, meditasjon og andre helbredelsesalternativer som massasje eller en-til-en-instruksjon med en yogalærer. Disse retreatene hjelper enkeltpersoner til å håndtere fysiske, emosjonelle og åndelige problemer som nødvendiggjør helbredelse.
Meditasjonsretreat er en type åndelig retrett der en deltaker får god tid til å sitte stille i meditativ kontemplasjon. Denne typen helbredende tilflukt kan være assosiert med et hvilket som helst antall religioner, oftest buddhisme, kristendom og hedendom. Ved en meditasjonsretrett følger individer en plan for meditasjon; mange tilfluktssentre tilbyr alternative perioder med sittende og gående meditasjon i løpet av en typisk dag. Deltakere kan også ha nytte av samtaler ledet av en erfaren lærer, privat konsultasjon med instruktører og nedetid for å slappe av og forynge. En meditasjonsretrett blir ofte utført i stillhet, bortsett fra de tilfeller som krever kommunikasjon med en lærer.
Ayurvedisk medisin er en tradisjonell indisk helbredelsespraksis som er mye anerkjent som en form for alternativ medisin. Tilnærmingen tar for seg behandling av fysiske, emosjonelle og åndelige problemer gjennom anerkjennelse av kroppens elementære energier. Ved en ayurvedisk helbredelsesretrett vil en deltaker diskutere med erfarne eksperter de beste metodene for å behandle sykdommen hans, de aktuelle urtene å ta og de tilsvarende yogastillinger som kan lette helbredelse. Et individ har tradisjonelt tilgang til ytterligere ayurvediske legemetoder, inkludert ayurvedisk massasje, urtedampbehandlinger og avgiftningsprogrammer.
En kristen tilbaketrekning innebærer ofte helbredelse gjennom bønn og bibelstudie. De som deltar på denne typen helbredende tilfluktssteder, kan kjempe om kroppens eller følelsens forhold, eller i behov av åndelig støtte. De nøyaktige detaljene om et kristent fristed vil variere etter kirkesamfunn, men nesten alle implementerer helbredelsesprogrammer gjennom bønn, studier, meditasjon og nattverd med likesinnede troende.