Vad är en helande reträtt?
En helande reträtt är en lugn men strukturerad miljö där en individ kan hantera hälsoproblem i kroppen, sinnet och själen. De kan ta många former; det finns yoga retreat, meditation retreat, ayurvedic medicin retreats, och kristna bön och studier retreat. Varje typ av reträtt använder unika metoder för att läka. De flesta helande retreat hålls i lugna omgivningar, som skogar, berg eller vid havet.
Vid en yogahelande reträtt lär utövare sig och tillämpar den forntida fysiska och spirituella träningen av yoga. Yoga syftar till att integrera kropp och själ genom kroppsrörelser, som kan sträcka sig från milda ställningar till mer krävande ställningar. En typisk yogahelande retreat hittar deltagare som utövar yoga i flera timmar om dagen, blandade med perioder av avkoppling, meditation och andra helande alternativ som massage eller en-till-en-instruktion med en yogalärare. Dessa retreater hjälper individer att hantera fysiska, emotionella och andliga frågor som kräver läkning.
Meditations retreat är en typ av andlig reträtt där en deltagare ges god tid att sitta tyst i meditativ kontemplation. Denna typ av helande reträtt kan förknippas med valfritt antal religioner, oftast buddhism, kristendom och hedendom. Vid en meditations reträtt följer individer ett schema för meditation; många reträttcenter erbjuder alternativa perioder med sittande och promenader meditation under en typisk dag. Deltagare kan också dra nytta av samtal ledda av en erfaren lärare, privat konsultation med instruktörer och avbrottstid för att koppla av och föryngra. En meditations reträtt genomförs vanligtvis i tystnad utom för de fall som kräver kommunikation med en lärare.
Ayurvedisk medicin är en traditionell indisk läkningspraxis som är allmänt uppskattad som en form av alternativ medicin. Metoden handlar om att behandla fysiska, emotionella och andliga frågor genom igenkänning av kroppens elementära energier. Vid en ayurvedisk helande-reträtt kommer en deltagare att diskutera med rutinerade experter de bästa metoderna för att behandla hans eller hennes sjukdom, lämpliga örter att ta, och motsvarande yogaposer som kan underlätta läkning. En individ har traditionellt tillgång till ytterligare ayurvedisk läkningsmetoder, inklusive ayurvedisk massage, växtbaserade ångbehandlingar och avgiftningsprogram.
En kristen reträtt involverar vanligtvis läkning genom bön och bibelstudie. De som deltar i denna typ av helande reträtt kan kämpa förhållanden i kroppen eller känslor, eller i behov av andligt stöd. De exakta detaljerna om en kristen reträtt kommer att variera med valör, men nästan alla implementerar program för läkning genom bön, studie, meditation och nattvardsgång med likasinnade troende.