Hvad er en helende tilbagetog?
En helende tilbagetog er et roligt, men alligevel struktureret miljø, hvor en person kan tackle sundhedsmæssige bekymringer fra kroppen, sindet og ånd. De kan have mange former; Der er yoga retræter, meditation tilbagetrækninger, ayurvediske medicin retreats og kristne bøn og studier tilbagetræk. Hver type tilbagetog anvender unikke helingsmetoder. De fleste helende tilbagetrækninger afholdes i rolige omgivelser, såsom skove, bjerge eller ved havet.
Ved en yoga -helbredende tilbagetog lærer og anvender den gamle fysiske og åndelige udøvelse af yoga. Yoga sigter mod at integrere kroppen og sindet gennem kropsbevægelser, der kan variere fra blide stillinger til mere krævende positioner. En typisk yoga-heling tilbagetog finder deltagere, der praktiserer yoga i flere timer om dagen, ispedd perioder med afslapning, meditation og andre helingsmuligheder såsom massage eller en-til-en-instruktion med en yogalærer. Disse tilbagetrækninger hjælper enkeltpersoner med at håndtere fysiske, følelsesmæssige og åndelige problemer That kræver heling.
Meditation Retreats er en type åndelig tilbagetog, hvor en deltager får rigelig tid til at sidde stille i meditativ overvejelse. Denne form for helende tilbagetog kunne være forbundet med et vilkårligt antal religioner, oftest buddhisme, kristendom og hedenskhed. Ved en meditation tilbagetog følger individer en tidsplan for meditation; Mange tilbagetrækningscentre tilbyder alternative perioder med at sidde og gå meditation i løbet af en typisk dag. Deltagere kan også drage fordel af samtaler ledet af en erfaren lærer, privat konsultation med instruktører og nedetid for at slappe af og forynge. En meditation tilbagetog udføres ofte i tavshed undtagen for de tilfælde, der kræver kommunikation med en lærer.
Ayurvedisk medicin er en traditionel indisk helbredelsespraksis, der er vidt anset som en form for alternativ medicin. Fremgangsmåden omhandler Treating fysiske, følelsesmæssige og åndelige problemer gennem anerkendelse af kroppens elementære energier. Ved en ayurvedisk helende tilbagetog vil en deltager diskutere med erfarne eksperter de bedste metoder til at behandle hans eller hendes sygdom, de relevante urter, der skal tages, og de tilsvarende yoga -udgør, der kan lette helbredelse. En individuel traditionelt har adgang til yderligere ayurvediske helingsmetoder, herunder ayurvedisk massage, urtedampbehandlinger og afgiftningsprogrammer.
En kristen tilbagetog involverer ofte helbredelse gennem bøn og bibelstudie. De, der deltager i denne type helende tilbagetog, kan kæmpe for forhold til kroppen eller følelserne eller i behovet for åndelig støtte. De nøjagtige detaljer om en kristen tilbagetog vil variere efter kirkesamfund, men næsten alle implementerer programmer til helbredelse gennem bøn, undersøgelse, meditation og fællesskab med ligesindede troende.