Hva er de potensielle fordelene med Brown Rice -kostholdet?

Mennesker som velger å følge Brown Rice -kostholdet har potensial til å realisere en rekke helsemessige fordeler. Mest åpenbart er planen designet for å hjelpe folk å gå ned i vekt; I tillegg til å være lite i kalorier, gir kostholdet en viss mengde variasjon i matvarer, og matvarene som er tillatt som typisk holder slankere til å føle seg full, noe som gjør det lettere å følge enn noen andre dietter. Det kan bidra til å avgifte kroppen, som kan bidra til generell fysisk helse. Brown Rice-kostholdet kan også hjelpe noen mennesker til naturlig å adressere vektrelaterte sykdommer som diabetes og hjertesykdom.

Som med ethvert kosthold, er den primære fordelen med Brown Rice-kostholdet for de fleste vekttap. Selv om planen lar dieters spise ofte gjennom dagen og ha så mye de ønsker av tillatt mat, vil antall kalorier en person bruker vanligvis være mye lavere enn han eller hun normalt spiser på daglig basis. De fleste synes også dette kostholdet lettere å holde seg til ennMange andre dietter av to grunner. Brun ris er veldig fylt, så slankere blir mett etter å ha spist, og de fleste planer gir mulighet for inkludering av en rekke andre matvarer som frukt og grønnsaker, magert kjøtt og nøtter som hjelper til med å forhindre at det blir kjedelig. Alle disse faktorene sørger for en kostholdsplan som lar folk miste en ganske betydelig mengde vekt på kort tid.

En annen potensiell fordel med Brown Rice -kostholdet er avgiftning. Brun ris er veldig høy i fiber, noe som er bra for fordøyelseshelsen og hjelper til med å sikre at slankere konsekvent har avføring, noe som igjen hjelper med å kvitte seg med kroppen av giftstoffer som kan bygge seg opp i tarmen eller tarmen. Planen krever også at slankere drikker store mengder vann hver dag, helst mellom åtte og ti glass. Dette hjelper også til å skylle urenheter fra kroppen.

å følge den brune risdietten kan også hanLP forbedrer visse helsemessige forhold, spesielt de som er relatert til å være overvektige eller overvektige. Pasienter med problemer som hypertensjon, hjertesykdom eller diabetes kan dra nytte av både vekttapet som kan oppnås med dette kostholdet og fra å spise den sunne maten det krever. Kostholdet bør imidlertid ikke betraktes som en erstatning for profesjonell medisinsk behandling, og pasienter med disse sykdommene bør rådføre seg med legen sin før han starter planen for å avgjøre om det ville hjelpe dem.