Hvad er de potentielle fordele ved den brune risdiæt?
Mennesker, der vælger at følge Brown Rice Diet, har potentialet til at realisere en række sundhedsmæssige fordele. Mest tydeligt er planen designet til at hjælpe folk med at tabe sig; Ud over at være lav i kalorier giver kosten mulighed for en bestemt mængde variation i fødevarer, og fødevarer tillader typisk at holde diætere fuldt ud, hvilket gør det lettere at følge end nogle andre diæter. Det kan hjælpe med at afgifte kroppen, hvilket kan bidrage til den samlede fysiske sundhed. Den brune risdiæt kan også hjælpe nogle mennesker med naturligt at tackle vægtrelaterede sygdomme som diabetes og hjertesygdom.
Som med enhver diæt er den primære fordel ved den brune risdiæt for de fleste mennesker vægttab. Selvom planen tillader diætere at spise ofte hele dagen og har så meget som de vil have tilladt fødevarer, vil antallet af kalorier, en person bruger, typisk være meget lavere, end han eller hun normalt spiser på daglig basis. De fleste mennesker finder også denne diæt lettere at holde sig til endMange andre diæter af to grunde. Brun ris er meget fyldende, så diæter efterlades mættet efter at have spist, og de fleste planer tillader inkludering af en række andre fødevarer som frugter og grøntsager, magert kød og nødder, der hjælper med at forhindre det i at blive kedelig. Alle disse faktorer sørger for en diætplan, der giver folk mulighed for at miste en ret betydelig mængde vægt på kort tid.
En anden potentiel fordel ved den brune risdiæt er afgiftning. Brun ris indeholder meget højt fiber, hvilket er godt til fordøjelsessundhed og hjælper med at sikre, at diæter konsekvent har tarmbevægelser, hvilket igen hjælper med at befri kroppen af toksiner, der kan opbygges i tarmen eller tarmen. Planen kræver også, at diætere drikker store mængder vand hver dag, fortrinsvis mellem otte og ti glas. Dette hjælper også med at skylle urenheder fra kroppen.
at følge den brune risdiæt kan også hanLP forbedrer visse sundhedsmæssige forhold, især dem, der er relateret til at være overvægtige eller fede. Patienter med problemer som hypertension, hjertesygdom eller diabetes kan drage fordel af både det vægttab, der kan opnås med denne diæt og fra at spise de sunde fødevarer, det kræver. Kosten skal dog ikke betragtes som en erstatning for professionel medicinsk behandling, og alle patienter med disse sygdomme bør konsultere deres læge, inden de startede planen for at afgøre, om den ville hjælpe dem.