Quais são os benefícios potenciais da dieta de arroz integral?
Pessoas que optam por seguir a dieta de arroz integral têm o potencial de obter uma variedade de benefícios à saúde. Mais obviamente, o plano foi projetado para ajudar as pessoas a perder peso; Além de ter baixa calorias, a dieta permite uma certa variedade de alimentos, e os alimentos permitidos normalmente mantêm os dietistas se sentirem cheios, facilitando o seguimento do que algumas outras dietas. Pode ajudar a desintoxicar o corpo, o que pode contribuir para a saúde física geral. A dieta de arroz integral também pode ajudar algumas pessoas a abordar naturalmente doenças relacionadas ao peso, como diabetes e doenças cardíacas. Embora o plano permita que os dietistas comam com frequência ao longo do dia e tenham o que desejarem de alimentos permitidos, o número de calorias que uma pessoa consome normalmente será muito menor do que normalmente come diariamente. A maioria das pessoas também acha essa dieta mais fácil de manter do queMuitas outras dietas por duas razões. O arroz integral é muito recheado, então os dietistas ficam saciados após comer, e a maioria dos planos permite a inclusão de uma variedade de outros alimentos, como frutas e legumes, carnes magras e nozes que ajudam a impedir que fique chato. Todos esses fatores fazem de um plano de dieta que permita que as pessoas percam uma quantidade bastante significativa de peso em um curto período de tempo.
Outro benefício potencial da dieta de arroz integral é a desintoxicação. O arroz integral é muito rico em fibras, o que é bom para a saúde digestiva e ajuda a garantir que os dietistas tenham consistentemente movimentos intestinais, o que, por sua vez, ajuda a livrar o corpo de toxinas que podem se acumular no intestino ou intestino. O plano também exige que os dietistas bebam grandes quantidades de água todos os dias, de preferência entre oito e dez copos. Isso também ajuda a liberar impurezas do corpo.
Seguindo a dieta de arroz integral também podeO LP melhora certas condições de saúde, particularmente aquelas relacionadas ao excesso de peso ou obesidade. Pacientes com problemas como hipertensão, doenças cardíacas ou diabetes podem se beneficiar da perda de peso que pode ser alcançada com essa dieta e com a ingestão de alimentos saudáveis necessários. A dieta não deve ser considerada um substituto para cuidados médicos profissionais, no entanto, e quaisquer pacientes com essas doenças devem consultar o médico antes de iniciar o plano para determinar se isso os ajudaria.