Vilka är de olika metoderna för holistisk helande?
Holistisk hälsa är en form av alternativ medicin som fokuserar på förebyggande och välbefinnande. Holistiska helande tekniker är utformade för att behandla hela personen - kropp, själ och ande - snarare än att bara behandla en skada, sjukdom eller annan sjukdom. Det finns många olika metoder för holistisk läkning. Behandlingar kan omfatta allt från akupunktur, aromaterapi och massage till allt däremellan. De används för att återuppleva smärta, minska stress och mer.
Holistiska helande metoder kan användas på egen hand eller utöver standardmedicin. Även om vissa av de olika metoderna för holistisk läkning inte nödvändigtvis bygger på vetenskapliga bevis, har fördelarna meriter. Många människor har visat positiva läkningsresultat som inkluderar fysisk, emotionell och mental hälsa. Men eftersom inga två personer är lika, kan det som fungerar för en person inte fungera samma för en annan. Därför är forskning viktig.
Det finns olika typer av holistisk medicin från vilken de olika metoderna för holistisk läkning används. Många metoder för alternativ medicin är baserade på teori snarare än vetenskaplig forskning. Några av dessa inkluderar akupunktur, homeopati och naturopati. Akupunktur är en av de äldsta helande metoder som används och mest populära inom kinesisk medicin. Med akupunktur införs nålar i olika punkter i kroppen för att lindra smärta i samband med olika sjukdomar såsom migrän, kronisk ryggsmärta och illamående.
Det är viktigt att när man söker efter denna metod för att läka, eller någon annan, att en kvalificerad utövare används. Olika metoder för holistisk läkning inkluderar biologiskt baserade terapier. Homeopati fokuserar på att behandla symtom på sjukdomar med naturliga ämnen från växter, djur och mineraler. Åtgärder anpassas till individens symptom och används för att behandla ett antal problem. På liknande sätt fokuserar naturopati eller naturlig medicin på naturliga botemedel samt kroppens naturliga läkningsförmåga.
En förändring i kosten och användningen av kompletterande vitaminer är ofta vanligt med denna typ av holistisk läkning. Hydropati använder vatten för att lindra och behandla åkommor. En av dessa holistiska läkningsmetoder inkluderar kolonhydroterapi, som är ett säkert och effektivt sätt att rena kolon. Några andra olika metoder för helhetsläkning använder naturliga ämnen som väcker ens luktkänsla. Denna metod, som kallas aromaterapi, kan förbättra en persons livskvalitet genom att lugna rädsla och ångest i samband med en sjukdom eller ett annat försvagande problem.
Liksom akupunktur, aromaterapi går tillbaka tusentals år. Den använder användningen av eteriska oljor från växter för att hjälpa till både psykologiskt och fysiskt välbefinnande. Det finns också kroppsbaserade metoder för holistisk läkning. Massageterapi använder ett antal massagetekniker som riktar sig till specifika muskler. Akupressur innebär att man använder fingertryck för att stimulera specifika områden i kroppen. Båda metoderna hjälper till att lindra smärta och stress genom att slappna av muskelspänningen.
Bland de olika metoderna för holistisk läkning är sinnes-kroppsmedicin utformad för att förbättra sinnets förmåga att övervinna sjukdomar - ungefär som ”mind over matter” -språket. Bön används ofta här och fokuserar på ens personliga tillväxt, återställande och förnyelse förutom att be mer effektivt. Yoga är en annan som involverar övningen av att använda fysiska ställningar för att läka sinnet, kroppen och andan. Meditation är likadan och är tänkt att rensa tanken på all negativ energi och omvandla den till ett positivt tankesätt.
Som med alla typer av terapier rekommenderas grundlig forskning när holistiska hälsometoder används. Det finns många resurser tillgängliga online, i bibliotek och genom kvalificerade utövare som täcker alla de olika metoderna för helhetsläkning. Denna information bör göra det lättare att välja den bästa behandlingen och hitta en som passar individens specifika behov.