¿Cuáles son los mejores consejos para la recuperación de opiáceos?
El proceso de recuperación de opiáceos implica darle tiempo al cuerpo para eliminar las toxinas dañinas acumuladas por el uso de drogas como la heroína. Este suele ser un proceso difícil debido a la posibilidad de efectos secundarios negativos, como antojos, ansiedad, aburrimiento y depresión. Aún así, seguir varios consejos puede hacer que el proceso de recuperación de opiáceos sea menos doloroso y aumentar las probabilidades de dejar el hábito de las drogas con éxito.
Unirse temporalmente a un centro de rehabilitación de drogas a menudo es una buena idea debido a la comprensión y al entorno útil. El personal en estas instalaciones está equipado para ayudar a aquellos que luchan en el proceso de desintoxicación. Trabajar con un profesional puede proporcionar el apoyo necesario para superar la abstinencia de opiáceos. Las probabilidades de una recaída son sustancialmente menores si una persona está en rehabilitación en lugar de intentar recuperarse de los opiáceos por su cuenta. También es aconsejable eliminar las obligaciones durante al menos una semana para que uno pueda concentrarse por completo en el proceso de recuperación.
Mantenerse saludable es otra parte del tratamiento exitoso de la adicción a los opiáceos. El sistema inmunitario del cuerpo tiende a debilitarse con el uso frecuente de drogas, por lo que una dieta bien balanceada con muchas frutas y verduras es vital para mantener el cuerpo en buena forma. También es una buena idea que una persona que intenta lidiar con la recuperación de opiáceos tome algunos suplementos vitamínicos y beba mucha agua. Esta combinación puede ayudar a aliviar las molestias relacionadas con el proceso.
También se debe tratar de dormir lo más posible durante la recuperación de opiáceos, ya que esto ayuda a mantener fuertes tanto el cuerpo como la mente. Muchos usuarios de opiáceos no alcanzan el mismo nivel de sueño profundo que las personas no adictas y esto les quita el ritmo circadiano. Por lo tanto, tomará tiempo para que el cuerpo se recupere y regrese a sus ciclos de sueño normales. Tomar siestas siempre que sea posible y acostarse a una hora razonablemente temprana son buenas ideas para lograr esto.
Unirse a un programa de recuperación después del proceso de desintoxicación inicial y evitar a las personas que aún son usuarios son otros componentes clave para mantener un estilo de vida libre de opiáceos. El potencial de recaída siempre está ahí, por lo que es importante mantenerse encaminado y perseverar ante la adicción. Los programas de recuperación se pueden encontrar preguntando a un médico o buscando en línea instalaciones de tratamiento. Separar todos los vínculos con los usuarios actuales de opiáceos puede ser difícil, pero es vital para mantenerlo limpio y saludable en el futuro.