Quali sono i migliori consigli per il recupero degli oppiacei?
Il processo di recupero degli oppiacei prevede di dare al corpo il tempo di eliminare le tossine nocive accumulate dall'uso di droghe come l'eroina. Questo di solito è un processo difficile a causa del potenziale per effetti collaterali negativi, tra cui voglie, ansia, noia e depressione. Tuttavia, seguire diversi suggerimenti può rendere il processo di recupero degli oppiacei meno doloroso e aumentare le probabilità di espellere con successo l'abitudine alla droga.
Entrare temporaneamente in una struttura di riabilitazione dalla droga è spesso una buona idea a causa della comprensione e dell'ambiente utile. Il personale di queste strutture è attrezzato per aiutare coloro che lottano attraverso il processo di disintossicazione. Lavorare con un professionista può fornire il supporto necessario per farlo attraverso il ritiro degli oppiacei. Le probabilità di una ricaduta sono sostanzialmente inferiori se una persona è in riabilitazione rispetto al tentativo di recupero da solo degli oppiacei. Di solito è anche saggio eliminare tutti gli obblighi per almeno una settimana in modo da poter concentrarsi completamente sul processo di recupero.
Rimanere in buona salute è un'altra parte del trattamento efficace della dipendenza da oppiacei. Il sistema immunitario del corpo tende a indebolirsi con l'uso frequente di droghe, quindi seguire una dieta equilibrata con molta frutta e verdura è vitale per rimettersi in forma. È anche una buona idea per una persona che cerca di affrontare il recupero degli oppiacei per assumere alcuni integratori vitaminici e bere molta acqua. Questa combinazione può aiutare ad alleviare il disagio coinvolto nel processo.
Si dovrebbe anche cercare di dormire il più possibile durante il recupero degli oppiacei, perché questo aiuta a mantenere sia il corpo che la mente forti. Molti utenti di oppiacei non raggiungono lo stesso livello di sonno profondo delle persone non tossicodipendenti e ne eliminano il ritmo circadiano. Pertanto, ci vorrà del tempo prima che il corpo si riprenda e ritorni ai suoi normali cicli di sonno. Fare dei pisolini ogni volta che è possibile e andare a letto in tempi ragionevolmente precoci sono entrambe buone idee per raggiungere questo obiettivo.
Partecipare a un programma di recupero dopo il processo iniziale di disintossicazione ed evitare le persone che sono ancora utenti sono altri componenti chiave per mantenere uno stile di vita privo di oppiacei. Il potenziale di ricaduta è sempre lì, quindi è importante rimanere in pista e perseverare sulla dipendenza. I programmi di recupero possono essere trovati chiedendo a un medico o cercando online le strutture terapeutiche. Separare tutti i legami con gli attuali utenti di oppiacei può essere difficile ma è vitale per mantenerne uno pulito e sano in futuro.