Quali sono i migliori consigli per il recupero degli oppiacei?
Il processo di recupero degli oppiacei implica dare il tempo al corpo per eliminare le tossine dannose accumulate dall'uso di droghe come l'eroina. Questo di solito è un processo difficile a causa del potenziale per effetti collaterali negativi, tra cui voglie, ansia, noia e depressione. Tuttavia, seguire diversi suggerimenti può rendere il processo di recupero degli oppiacei meno dolorosi e aumentare le probabilità di calciare con successo l'abitudine alla droga.
unirsi temporaneamente a una struttura di riabilitazione della droga è spesso una buona idea a causa della comprensione e dell'ambiente utile. Il personale di queste strutture è attrezzato per aiutare coloro che lottano attraverso il processo di disintossicazione. Lavorare con un professionista può fornire il supporto necessario per farcela attraverso il ritiro degli oppiacei. Le probabilità di una ricaduta sono sostanzialmente inferiori se una persona è in riabilitazione invece di provare il recupero degli oppiacei da solo. Di solito è anche saggio eliminare qualsiasi obbligo per almeno una settimana in modo che si possa concentrarsi completamente sul processo di recupero.
Rimanere in salute è un'altra parte del trattamento con successo della dipendenza da oppiacei. Il sistema immunitario del corpo tende a indebolirsi con un frequente consumo di droghe, quindi seguire una dieta ben bilanciata con molta frutta e verdura è vitale per ottenere il corpo in buona forma. È anche una buona idea per una persona che cerca di affrontare il recupero degli oppiacei per assumere alcuni integratori di vitamina e bere molta acqua. Questa combinazione può aiutare ad alleviare il disagio coinvolto nel processo.
Si dovrebbe anche cercare di dormire più possibile durante il recupero degli oppiacei, perché questo aiuta a mantenere forti sia il corpo che la mente. Molti utenti di oppiacei non raggiungono lo stesso livello di sonno profondo delle persone non dipendenti e butta via il loro ritmo circadiano. Pertanto, ci vorrà del tempo perché il corpo si riprenda e torni ai suoi normali cicli di sonno. Prendendo un sonnellino ogni volta che è possibile e andare a letto in un momento ragionevolmente prestosono entrambe buone idee per raggiungere questo obiettivo.
Unendo un programma di recupero dopo il processo di disintossicazione iniziale ed evitare le persone che sono ancora utenti sono altri componenti chiave per mantenere uno stile di vita senza oppiacei. Il potenziale per la ricaduta è sempre lì, quindi è importante rimanere in pista e perseverare sulla dipendenza. I programmi di recupero possono essere trovati chiedendo a un medico o alla ricerca di strutture di trattamento online. Severe tutti i legami con gli attuali utenti di oppiacei può essere difficile ma è fondamentale per mantenere pulito e sano in futuro.