¿Cómo elijo las mejores cápsulas antioxidantes?
Después de decidir qué suplementos le gustaría tomar, encontrar un proveedor que pueda proporcionar una cápsula segura y de calidad debería ser su próximo paso. La seguridad debe ser una preocupación clave, ya que se ha demostrado que algunos fabricantes usan ingredientes inertes para agregar la apariencia de volumen o mejorar que puedan causar reacciones adversas.
Algunos antioxidantes, como las vitaminas C y E, se pueden encontrar en cualquier multivitamina producida por una empresa de buena reputación. Los antioxidantes generalmente se comercializan para obtener algún beneficio esperado, como antienvejecimiento, o para impulsar el sistema inmunitario. Se pueden hacer de varias combinaciones de enzimas, vitaminas, minerales u otros compuestos que se etiquetan como antioxidantes.
Si bien los antioxidantes se pueden encontrar en los alimentos naturalmente, su concentración en las cápsulas antioxidantes elimina la necesidad de almacenar y preparar los alimentos mismos. Los antioxidantes que encontraría en tés o botánicos se pueden proporcionar al consumir los artículos directamente, pero la mayoría se puede encontrar en las cápsulas siEncuentra el sabor o la textura de la comida desagradable. El tamaño de las cápsulas será una consideración importante, especialmente si le resulta difícil tragar píldoras más grandes.
Es importante recordar que las cápsulas antioxidantes deben fabricarse con los mismos estándares rígidos que cualquier medicamento. El productor del suplemento debe ejercer el control de calidad para garantizar que la pureza y la cantidad de los ingredientes activos produzcan el efecto deseado. Es por eso que es importante tratar solo con los proveedores que tienen la reputación de producir cápsulas antioxidantes que no contienen ingredientes que puedan causar efectos secundarios dañinos. Lea las etiquetas de los suplementos que planea comprar. Si solo están disponibles en línea, una compañía legítima pondrá la información a disposición de su sitio web.
Puede optar por comprar en línea o comprar cápsulas antioxidantes de un PHAR fuera de líneaMacy o tienda de salud. Una vez que encuentre un proveedor que pueda suministrar cápsulas antioxidantes que sean saludables, desea poder encontrar la forma más conveniente de obtenerlas. Los suplementos menos conocidos o menos populares pueden requerir el uso de un minorista en línea para obtenerlos, pero muchos están disponibles.
Los suplementos nutricionales, incluidas las cápsulas antioxidantes, pueden interactuar con medicamentos y otros suplementos que ya toma. La adición de suplementos o cambios en la cantidad que toma debe informarse a su médico o proveedor de atención médica. También debe monitorear y rastrear cualquier cambio físico que note, ya que pueden ser un signo de una reacción negativa.