Hvordan velger jeg de beste antioksidantkapslene?
Etter å ha bestemt deg for hvilke kosttilskudd du vil ta, å finne en leverandør som kan gi en trygg og kvalitetskapsler, bør være ditt neste trinn. Sikkerhet bør være en viktig bekymring, ettersom noen produsenter har vist seg å bruke inerte ingredienser for å legge til bulk eller forbedre utseendet som kan forårsake bivirkninger.
Noen antioksidanter, som vitamin C og E, kan finnes i et hvilket som helst multivitamin produsert av et anerkjent selskap. Antioksidanter markedsføres vanligvis for noen forventede fordeler som anti-aging, eller for å øke immunforsvaret. De kan være laget av forskjellige kombinasjoner av enzymer, vitaminer, mineraler eller andre forbindelser som er merket som antioksidanter.
Mens antioksidanter kan bli funnet i matvarer naturlig, eliminerer deres konsentrasjon i antioksidantkapsler behovet for å lagre og tilberede maten selv. Antioksidanter som du vil finne i te eller botanikaler kan best leveres ved å konsumere gjenstandene direkte, men de fleste finnes i kapsler hvis duFinn smaken eller strukturen til maten ubehagelig. Størrelsen på kapslene vil være en viktig vurdering, spesielt hvis du synes å svelge større piller er vanskelig.
Det er viktig å huske at antioksidantkapsler må produseres til de samme stive standardene som ethvert medikament. Produsenten av tilskuddet skal utøve kvalitetskontroll for å sikre at renheten og mengden av de aktive ingrediensene gir ønsket effekt. Dette er grunnen til at det er viktig å bare håndtere leverandører som har et rykte for å produsere antioksidantkapsler som ikke inneholder ingredienser som kan forårsake skadelige bivirkninger. Les etikettene på tilskuddene du planlegger å kjøpe. Hvis de bare er tilgjengelige på nettet, vil et legitimt selskap gjøre informasjonen tilgjengelig på nettstedet.
Du kan velge å handle online eller kjøpe antioksidantkapsler fra en off-line pharMacy eller Health Shop. Når du har funnet en leverandør som kan levere antioksidantkapsler som er sunne, vil du kunne finne den mest praktiske måten å skaffe dem på. Mindre kjente eller mindre populære tilskudd kan kreve bruk av en online forhandler for å få dem, men mange er tilgjengelige.
Næringstilskudd, inkludert antioksidantkapsler, kan samhandle med medisiner og andre tilskudd som du allerede tar. Tillegg av kosttilskudd eller endringer i beløpet du tar, skal rapporteres til legen din eller helsepersonell. Du bør også overvåke og spore fysiske endringer du legger merke til, da disse kan være et tegn på en negativ reaksjon.