Hvordan vælger jeg de bedste antioxidantkapsler?
Efter at have besluttet, hvilke kosttilskud du gerne vil tage, skal det være dit næste trin at finde en leverandør, der kan give en sikker og kvalitetskapsler. Sikkerhed bør være et vigtigt problem, da nogle producenter har vist sig at bruge inerte ingredienser til at tilføje bulk eller forbedre udseende, der kan forårsage bivirkninger.
Nogle antioxidanter, som vitaminer C og E, findes i enhver multivitamin produceret af et velrenommeret selskab. Antioxidanter markedsføres normalt til en forventet fordel, såsom anti-aging eller for at øge immunsystemet. De kan være lavet af forskellige kombinationer af enzymer, vitaminer, mineraler eller andre forbindelser, der er mærket som antioxidanter.
Mens antioxidanter kan findes i fødevarer naturligt, eliminerer deres koncentration i antioxidantkapsler behovet for at opbevare og tilberede fødevarer selv. Antioxidanter, som du ville finde i te eller botanik, kan bedst leveres ved at forbruge varerne direkte, men de fleste findes i kapsler, hvis duFind madens smag eller tekstur ubehageligt. Størrelsen på kapslerne vil være en vigtig overvejelse, især hvis du finder det vanskeligt at sluge større piller.
Det er vigtigt at huske, at antioxidantkapsler skal fremstilles til de samme stive standarder som ethvert lægemiddel. Producenten af tillægget skal udøve kvalitetskontrol for at sikre, at renheden og mængden af de aktive ingredienser producerer den ønskede effekt. Dette er grunden til, at det kun er vigtigt at håndtere leverandører, der har et ry for at fremstille antioxidantkapsler, der ikke indeholder ingredienser, der kan forårsage skadelige bivirkninger. Læs etiketterne på de kosttilskud, du planlægger at købe. Hvis de kun er tilgængelige online, vil et legitimt firma gøre oplysningerne tilgængelige på sin hjemmeside.
Du kan vælge at shoppe online eller købe antioxidantkapsler fra en off-line PharMacy eller Health Shop. Når du har fundet en leverandør, der kan levere antioxidantkapsler, der er sunde, vil du være i stand til at finde den mest praktiske måde at få dem på. Mindre kendte eller mindre populære kosttilskud kan kræve brug af en online forhandler for at få dem, men mange er tilgængelige.
Ernæringstilskud, inklusive antioxidantkapsler, kan interagere med medicin og andre kosttilskud, som du allerede tager. Tilføjelsen af kosttilskud eller ændringer i det beløb, du tager, skal rapporteres til din læge eller sundhedsudbyder. Du skal også overvåge og spore de fysiske ændringer, du bemærker, da disse kan være et tegn på en negativ reaktion.