Hvordan vælger jeg det bedste detoxtilskud?

Et godt detox -supplement skal typisk indeholde antioxidanter, probiotika, fiber, en vanddrivende og naturlige urter - især mælketistel og tranebærekstrakt. Ved valg af det bedste detox -supplement søger mange en med alle disse ingredienser for at tilskynde til fjernelse af toksiner fra hud, hår, lymfesystem, fordøjelsessystem og gastrointestinal system. Et detox -supplement med en overdreven mængde afføringsmidler betragtes generelt som et dårligt valg, fordi afføringsmidler kan tilskynde til dehydrering og en ubalance af mineraler under en detox. Selvom det ikke er et absolut krav, betragtes aminosyrer som en positiv ingrediens i detox -kosttilskud, fordi de reparerer cellevæv og nerver.

antioxidanter, såsom C -vitamin, glutathion og polyfenoler, værdsættes generelt i et detox -supplement, fordi de kan reducere og fjerne frie radikaler, der forårsager bodens celler til at nedre og alder. Tranebærekstrakt ridser kroppen af ​​overflødige bakterier ved at forhindreg bakterierne fra at klæbe til vævets væv og foringer. Probiotika genopfylder de fordelagtige bakterier, der normalt skylles ud sammen med dårlige bakterier under afgiftning. Fiber sammen med det vanddrivende middel skyller tyktarmen ud og holder typisk løsnet giftigt affald, der bevæger sig ud af kroppen. Leveren bruger mælketistel til at hjælpe med at filtrere urenheder.

Mange mennesker på detox -kosttilskud drikker mindst halvdelen af ​​deres kropsvægt dagligt for at sikre hydrering, især da diuretika er en del af rensningsritualet. Brugere tager generelt et detox -supplement i mindst en uge. Bagefter hævder mange at have øget energi, vægttab, mental skarphed og bedre hud. Læger rådgiver generelt mod teenagere og børn, der tager detoxtilskud, fordi de kan miste for mange vitaminer, mineraler og nødvendige bakterier.

mens de tager kosttilskuddene, folk, der er det,Oksel undgår typisk koffein, mejeri, raffinerede stivelse og alkoholholdige drikkevarer. Rå fødevarer, rå grøntsager og fuldkorn forankrer normalt detox -diæter i tilskudsperioden, fordi disse fødevarer hjælper fordøjelsen og hjælper med at rense affaldets krop. Recepter, såsom p -piller og hjertemedicin, undgås undertiden, medmindre brugeren konsulterer sin læge. Dette skyldes, at detox -kosttilskud ikke reguleres af nogen regeringsenhed og kan potentielt modvirke medicin.

Leveren og nyrerne er kroppens naturlige detoxorganer. Et detox -supplement kan dog yde hjælp, når affald og toksiner opbygger for meget. Folk kan akkumulere toksiner fra miljøet såvel som fra fødevarer, der er besat med kemikalier, pesticider og metaller. Symptomer, der indikerer, at en person muligvis har brug for hjælp fra et detox -supplement, inkluderer sløvhed, hududbrud, dårligt åndedræt, humørsvingninger, dårlig fordøjelse, forstoppelse, oppustethed, overdrevenMadtrang og en metallisk smag på tungen.