Hvordan velger jeg det beste detox -supplementet?

Et godt detox -supplement skal vanligvis inneholde antioksidanter, probiotika, fiber, en vanndrivende og naturlige urter - spesielt melketistel og tyttebærekstrakt. Når du velger det beste detox -tilskuddet, søker mange en med alle disse ingrediensene for å oppmuntre til fjerning av giftstoffer fra hud, hår, lymfesystem, fordøyelsessystem og gastrointestinalsystem. Et detox -supplement med en overdreven mengde avføringsmidler anses generelt som et dårlig valg fordi avføringsmidler kan oppmuntre til dehydrering og en ubalanse av mineraler under en detox. Selv om det ikke er et absolutt krav, blir aminosyrer sett på som en positiv ingrediens i detox -tilskudd fordi de reparerer cellevev og nerver.

Antioksidanter, som vitamin C, glutation og polyfenoler, er generelt verdsatt i et detox -supplement fordi de kan redusere og fjerne frie radikaler for at kroppens celler skal nedbryte. Tranebærekstrakt kvitter kroppen av overflødige bakterier av forebyggingG Bakteriene fra å feste seg til vevene og foringene i kroppen. Probiotika etterfyller de gunstige bakteriene som vanligvis blir skyllet ut sammen med dårlige bakterier under avgiftning. Fiber, sammen med vanndrivende, skyller ut tykktarmen og fortsetter å løsne giftig avfall som beveger seg ut av kroppen. Leveren bruker melketistel for å filtrere ut urenheter.

Mange mennesker på detox -kosttilskudd drikker minst halvparten av kroppsvekten i vann daglig for å sikre hydrering, spesielt siden diuretika er en del av rensingsritualet. Brukere tar generelt et detox -supplement i minst en uke. Etterpå hevder mange å ha økt energi, vekttap, mental skarphet og bedre hud. Leger fraråder generelt tenåringer og barn som tar detox -kosttilskudd fordi de kan miste for mange vitaminer, mineraler og nødvendige bakterier.

Mens du tar kosttilskuddene, er folk som er detOksing unngår vanligvis koffein, meieri, raffinert stivelse og alkoholholdige drikker. Rå mat, rå grønnsaker og fullkorn forankrer vanligvis detox dietter i tilleggsperioden fordi disse matvarene hjelper fordøyelsen og hjelper til med å rense avfallskroppen. Resepter, for eksempel p -piller og hjertemedisiner, unngås noen ganger med mindre brukeren konsulterer med legen hans. Dette er fordi detox -tilskudd ikke er regulert av noen myndighetsenhet og potensielt kan motvirke medisiner.

Leveren og nyrene er kroppens naturlige detoxorganer. Et detox -tilskudd kan imidlertid gi hjelp når avfall og giftstoffer bygger seg opp i altfor. Folk kan samle giftstoffer fra miljøet, så vel som fra mat som har blitt besatt med kjemikalier, plantevernmidler og metaller. Symptomer som indikerer at en person kan trenge hjelp av et detox -supplement inkluderer slapphet, hudutbrudd, stygg pust, humørsvingninger, dårlig fordøyelse, forstoppelse, oppblåsthet, overdrevenmattrang, og en metallisk smak på tungen.