¿Cómo elijo el mejor suplemento de desintoxicación?
Un buen suplemento de desintoxicación típicamente debe contener antioxidantes, probióticos, fibra, diuréticas y hierbas naturales, particularmente la leche y extracto de arándano. Al seleccionar el mejor suplemento de desintoxicación, muchos buscan uno con todos estos ingredientes para alentar la eliminación de toxinas de la piel, el cabello, el sistema linfático, el sistema digestivo y el sistema gastrointestinal. Un suplemento de desintoxicación con una cantidad excesiva de laxantes generalmente se considera una mala elección porque los laxantes pueden fomentar la deshidratación y un desequilibrio de los minerales durante una desintoxicación. Si bien no es un requisito absoluto, los aminoácidos se consideran un ingrediente positivo en los suplementos de desintoxicación porque reparan el tejido celular y los nervios.
antioxidantes, como la vitamina C, el glutatión y los polifenoles, generalmente se valoran en un suplemento de nido porque pueden reducir y eliminar radicales libres que causan las células del cuerpo a la degradación y la edad. El extracto de arándano elimina el cuerpo de bacterias superfluas por prevenirG Las bacterias de adherirse a los tejidos y revestimientos del cuerpo. Los probióticos reponen las bacterias beneficiosas que generalmente se eliminan junto con las bacterias malas durante la desintoxicación. La fibra, junto con el diurético, elimina el colon y generalmente mantiene los desechos tóxicos aflojados que se mueven fuera del cuerpo. El hígado usa cardo de leche para ayudar a filtrar las impurezas.
Muchas personas en suplementos de desintoxicación beben al menos la mitad de su peso corporal en el agua diariamente para garantizar la hidratación, especialmente porque los diuréticos son parte del ritual de limpieza. Los usuarios generalmente toman un suplemento de desintoxicación durante al menos una semana. Posteriormente, muchos afirman haber aumentado la energía, la pérdida de peso, la nitidez mental y la mejor piel. Los médicos generalmente aconsejan contra adolescentes y niños que toman suplementos de desintoxicación porque pueden perder demasiadas vitaminas, minerales y bacterias necesarias.
Mientras toma los suplementos, personas que sonEl buey típicamente evita la cafeína, los lácteos, los almidones refinados y las bebidas alcohólicas. Los alimentos crudos, las verduras crudas y los granos integrales generalmente anclan las dietas de desintoxicación durante el período de suplementación porque estos alimentos ayudan a la digestión y ayudan a limpiar el cuerpo de desechos. Las recetas, como las píldoras anticonceptivas y los medicamentos para el corazón, a veces se evitan a menos que el usuario consulte con su médico. Esto se debe a que los suplementos de desintoxicación no están regulados por ninguna entidad gubernamental y podrían contrarrestar la medicación.
El hígado y los riñones son los órganos de desintoxicación natural del cuerpo. Sin embargo, un suplemento de desintoxicación puede proporcionar asistencia cuando los desechos y las toxinas se acumulan en exceso. Las personas pueden acumular toxinas del medio ambiente, así como de los alimentos que han sido contaminados con productos químicos, pesticidas y metales. Los síntomas que indican que una persona puede necesitar la ayuda de un suplemento de desintoxicación incluye letargo, rupturas de piel, aliento malvado, cambios de humor, mala digestión, estreñimiento, hinchazón, excesivoAnhelos de comida y un sabor metálico en la lengua.