¿Cómo elijo el mejor plan de acondicionamiento físico en línea?
Con el uso creciente de Internet, ahora es posible que los ejercicios localicen fácilmente un plan de acondicionamiento físico útil y efectivo en línea. De la amplia variedad de planes en línea, algunos están patrocinados por grandes empresas relacionadas con la condición física o nutrición, mientras que otras son más pequeñas y el producto de un solo entrenador personal. Al buscar un plan de acondicionamiento físico en línea, algunas opciones pueden ser gratuitas, mientras que otras pueden requerir una tarifa de membresía o participación. Un individuo puede elegir el mejor plan para sí mismo evaluando honestamente su necesidad de contacto cara a cara con un entrenador y su nivel de familiaridad con el equipo de gimnasia. También debe considerar su estado actual de salud y estado físico; el grado de autodisciplina que ha demostrado en el pasado; y su presupuesto, si el sitio en línea requiere el pago de sus servicios.
En general, cuanto menos familiar sea un individuo con un plan de acondicionamiento físico, más enasistencia dividualizada que requerirá. Esta asistencia puede variar desde una sesión de chat en línea con un entrenador personal hasta la simple capacidad de ingresar a su edad, peso y sexo en el sitio en línea para una modificación adecuada de un plan de acondicionamiento físico determinado. Al usar un plan de acondicionamiento físico en línea, cuanto mayor sea la capacidad de personalizarlo y mayor será la cantidad de instrucción individual disponible, más membresía en el programa generalmente cuesta. Como la mayoría de los programas de acondicionamiento físico también implicarán una membresía en el gimnasio y las tarifas que lo acompañan, cualquier tarifa adicional asociada con un programa de acondicionamiento físico en línea debe evaluarse en términos del presupuesto de un individuo. El mejor plan en línea permitirá al ejercicio realizar su entrenamiento asignado en una instalación apropiada y obtener las instrucciones necesarias para hacerlo sin gastar demasiado su presupuesto.
Otro factor a tener en cuenta al elegir un plan de acondicionamiento físico en línea es el alcance de la consulta nutricional y dietética disponible. Si un posible exeRCISER disfruta de la comida rápida en abundancia o bocadillos regularmente en calorías vacías, probablemente serán necesarios cambios dietéticos significativos para demostrar cualquier progreso con un programa de ejercicios. Sin embargo, las recetas saludables serán inútiles para alguien sin las habilidades, tiempo o equipo para cocinar. Algunos sitios en línea especifican marcas de alimentos aprobados o planes dietéticos de marcas registradas que pueden ayudar a un ejercicio reduciendo las opciones y reduciendo su enfoque. Parte de elegir el mejor plan de acondicionamiento físico en línea, por lo tanto, es seleccionar uno que proporcione el nivel de detalle nutricional que las necesidades del usuario.
Uso regularmente de cualquier plan de acondicionamiento físico elegido en línea requiere un grado de autodisciplina más allá de lo utilizado cuando un cliente debe reunirse cara a cara y en un horario determinado con un entrenador personal o un compañero de ejercicio. Internet en sí, el correo electrónico de un ejercicio y otros intereses pueden trabajar para distraerlo de las acciones necesarias de verificar con un plan de acondicionamiento físico en línea y y luego ir a la GYM para realizar el trabajo asignado. Leer sobre un programa de ejercicios, recibir correos electrónicos sobre temas de ejercicio, querer hacer ejercicio e incluso pensar en hacer ejercicio no son lo mismo que realizar un programa prescrito. El mejor programa en línea le proporcionará el ímpetu necesario para hacer el programa.