Come faccio a scegliere il miglior piano di fitness online?
Con il crescente uso di Internet, ora è possibile per gli esercizi individuare facilmente un piano di fitness utile ed efficace online. Della grande varietà di piani online, alcuni sono sponsorizzati da grandi aziende legate alla forma fisica o nutrizionali, mentre altri sono più piccoli e il prodotto di un singolo personal trainer. Quando si cercano un piano di fitness online, alcune opzioni potrebbero essere gratuite mentre altre possono richiedere una quota di abbonamento o di partecipazione. Un individuo può scegliere il miglior piano per se stesso valutando onestamente il suo bisogno di contatti faccia a faccia con un allenatore e il suo livello di familiarità con le attrezzature da palestra. Dovrebbe anche considerare il suo attuale stato di salute e fitness; il grado di autodisciplina che ha dimostrato in passato; e il suo budget, se il sito online richiede il pagamento per i suoi servizi.
In generale, meno familiare è un individuo con un piano di fitness, più inassistenza dividualizzata che richiederà. Questa assistenza potrebbe variare da una sessione di chat online con un personal trainer alla semplice capacità di entrare nella sua età, peso e sesso nel sito online per un'adeguata modifica di un determinato piano di fitness. Quando si utilizza un piano di fitness online, maggiore è la capacità di personalizzarlo e maggiore è la quantità di istruzioni individuali disponibili, maggiore è l'adesione al programma di solito costa. Poiché la maggior parte dei programmi di fitness comporterà anche un abbonamento in palestra e le commissioni di accompagnamento, eventuali commissioni aggiuntive associate a un programma di fitness online devono essere valutate in termini di budget di un individuo. Il miglior piano online consentirà all'esercizio di eseguire il suo allenamento assegnato in una struttura appropriata e ottenere le istruzioni necessarie per farlo senza spendere eccessivamente il suo budget.
Un altro fattore da prendere in considerazione quando si sceglie un piano di fitness online è l'entità della consultazione nutrizionale e dietetica disponibile. Se un aspirante exeRciser gode di fast food in abbondanza o snack regolarmente su calorie vuote, saranno probabilmente necessari significativi cambiamenti dietetici per dimostrare eventuali progressi con un programma di allenamento. Le ricette sane saranno inutili, tuttavia, per qualcuno senza le capacità, il tempo o le attrezzature da cucinare. Alcuni siti online specificano marchi di alimenti approvati o piani dietetici da seguire che possono aiutare un esercizio riducendo le scelte e restringendo la sua attenzione. Parte della scelta del miglior piano di fitness online, pertanto, è selezionare uno che fornisce il livello di dettaglio nutrizionale di cui l'utente ha bisogno.
L'uso regolarmente di qualsiasi piano di fitness scelto online richiede un grado di autodisciplina oltre a quello utilizzato quando un cliente deve incontrarsi faccia a faccia e in un determinato programma con un personal trainer o un partner di allenamento. Internet stesso, l'e -mail di un esercizio e altri interessi possono tutti funzionare per distrarlo dalle azioni necessarie sia di check -in con un piano di fitness online e poi andando a Gym per eseguire il lavoro assegnato. Leggere su un programma di allenamento, ricevere e -mail su argomenti di esercizio, voler esercitare e persino pensare all'esercizio fisico non sono gli stessi che eseguire un programma prescritto. Il miglior programma online ti fornirà l'impulso necessario per eseguire effettivamente il programma.