Hvordan velger jeg den beste treningsplanen på nettet?
Med den økende bruken av Internett er det nå mulig for trenere å enkelt finne en nyttig og effektiv treningsplan på nettet. Av det store utvalget av online planer er noen sponset av store kondisjoner eller ernæringsrelaterte selskaper, mens andre er mindre og produktet av en enkelt personlig trener. Når du søker etter en treningsplan på nettet, kan noen alternativer være gratis, mens andre kan kreve et medlemskap eller deltakelsesgebyr. En person kan velge den beste planen for seg selv ved å ærlig evaluere behovet hans for ansikt til ansikt kontakt med en trener og hans kjennskap til treningsstudio. Han bør også vurdere sin nåværende tilstand av helse og kondisjon; Graden av selvdisiplin han har demonstrert i fortiden; og budsjettet hans, hvis det elektroniske nettstedet krever betaling for sine tjenester.
Generelt sett, jo mindre kjent er en person med en treningsplan, jo mer iDivualisert assistanse han vil kreve. Denne hjelpen kan variere fra en nettpratøkt med en personlig trener til den enkle evnen til å gå inn i hans alder, vekt og kjønn på nettet for passende modifisering av en gitt treningsplan. Når du bruker en treningsplan på nettet, jo større er muligheten til å tilpasse den og jo større mengde individuell instruksjon som er tilgjengelig, jo mer medlemskap i programmet koster vanligvis. Ettersom de fleste alle treningsprogrammer også vil innebære et gymmedlemskap og tilhørende gebyrer, må eventuelle tilleggsgebyrer knyttet til et online treningsprogram evalueres i forhold til den enkeltes budsjett. Den beste online planen vil tillate at treneren kan utføre sin tildelte trening i et passende anlegg, og få den nødvendige instruksjonen for å gjøre det uten å overskride budsjettet.
En annen faktor å ta i betraktning når du velger en treningsplan på nettet, er omfanget av ernærings- og kostholdskonsultasjon tilgjengelig. Hvis en ville være exeRciser liker hurtigmat i overflod eller regelmessig snacks på tomme kalorier, betydelige kostholdsendringer vil trolig være nødvendige for å demonstrere enhver fremgang med et treningsprogram. Sunne oppskrifter vil imidlertid være ubrukelige for noen uten ferdigheter, tid eller utstyr å lage mat. Noen online nettsteder spesifiserer merker av godkjente matvarer eller varemerke kostholdsplaner for å følge, noe som kan hjelpe en trener ved å redusere valg og begrense fokuset. En del av å velge den beste treningsplanen på nettet er derfor å velge en som gir nivået av ernæringsdetaljer brukeren trenger.
Regelmessig å bruke en valgt treningsplan på nettet krever en grad av selvdisiplin utover det som brukes når en klient må møte ansikt til ansikt og på en gitt plan med en personlig trener eller treningspartner. Internett i seg selv, en treners e -post og andre interesser, kan alle jobbe for å distrahere ham fra de nødvendige handlingene ved både å sjekke inn med en online treningsplan og og deretter gå til GYM for å utføre det tildelte arbeidet. Å lese om et treningsprogram, motta e -postmeldinger om treningsemner, ønske å trene og til og med tenke på å trene er ikke det samme som å utføre et foreskrevet program. Det beste online -programmet vil gi deg den nødvendige drivkraften for å faktisk gjøre programmet.