Hur väljer jag den bästa fitnessplanen online?
Med den växande användningen av internet är det nu möjligt för utövare att enkelt hitta en användbar och effektiv fitnessplan online. Av det stora utbudet av onlineplaner sponsras vissa av stora fitness- eller näringsrelaterade företag medan andra är mindre och produkten av en enda personlig tränare. När du söker efter en fitnessplan online kan vissa alternativ vara gratis medan andra kan kräva ett medlems- eller deltagandeavgift. En individ kan välja den bästa planen för sig själv genom att ärligt utvärdera sitt behov av ansikte-till-ansikte-kontakt med en tränare och hans nivå av kännedom om gymutrustning. Han bör också överväga sitt nuvarande läge för hälsa och fitness; graden av självdisciplin som han har visat tidigare; och hans budget, om onlinesidan kräver betalning för sina tjänster.
I allmänhet, desto mindre bekant är en individ med en fitnessplan, desto mer iDividualiserad hjälp han kommer att behöva. Denna hjälp kan sträcka sig från en online -chattsession med en personlig tränare till den enkla förmågan att gå in i hans ålder, vikt och sex på onlinesidan för lämplig modifiering av en given fitnessplan. När du använder en fitnessplan online, desto större är förmågan att anpassa den och desto större är mängden individuell instruktion, desto mer medlemskap i programmet kostar vanligtvis. Eftersom de flesta alla fitnessprogram också kommer att innebära ett gymmedlemskap och tillhörande avgifter, måste eventuella extra avgifter som är förknippade med ett online -fitnessprogram utvärderas i termer av en individs budget. Den bästa online -planen gör det möjligt för utövaren att utföra sin tilldelade träning i en lämplig anläggning och få den nödvändiga instruktionen för att göra det utan att överbristas hans budget.
En annan faktor att ta hänsyn till när du väljer en fitnessplan online är omfattningen av närings- och dietkonsultation som finns tillgängligt. Om en skulle vara exeRCISER har snabbmat i överflöd eller regelbundet snacks på tomma kalorier, betydande dietförändringar kommer förmodligen att vara nödvändiga för att visa eventuella framsteg med ett träningsprogram. Friska recept kommer dock att vara värdelösa för någon utan färdigheter, tid eller utrustning att laga mat. Vissa onlinesidor specificerar varumärken av godkända livsmedel eller varumärkta dietplaner för att följa som kan hjälpa en utövare genom att minska val och begränsa hans fokus. En del av att välja den bästa fitnessplanen online är därför att välja en som ger nivån på näringsdetalj som användaren behöver.
Att regelbundet använda en vald fitnessplan online kräver en grad av självdisciplin utöver det som används när en klient måste möta ansikte mot ansikte och på ett givet schema med en personlig tränare eller träningspartner. Internet själv, en tränares e -post och andra intressen kan alla arbeta för att distrahera honom från de nödvändiga åtgärderna för att båda checka in med en online -fitnessplan och och sedan gå till GYM för att utföra det tilldelade arbetet. Att läsa om ett träningsprogram, ta emot e -postmeddelanden om träningsämnen, vilja träna och till och med tänka på att träna är inte detsamma som att utföra ett föreskrivet program. Det bästa online -programmet kommer att ge dig nödvändig drivkraft för att faktiskt göra programmet.