¿Cómo elijo el mejor DVD de flexibilidad?
Al elegir un DVD de flexibilidad, es importante evaluar el nivel de condición física y considerar las razones por las cuales uno espera mejorar su flexibilidad. También es importante consultar a un médico antes de comenzar cualquier tipo de régimen de acondicionamiento físico, especialmente para las personas que tienen antecedentes de salud delicada o comprometida. Para aquellos que son principiantes, es importante elegir un DVD de flexibilidad que se cree para principiantes u ofrece modificaciones de ejercicio para principiantes. Para aquellos que desean mejorar su flexibilidad para mejorar su rendimiento en un deporte o arte marcial, es mejor elegir un DVD diseñado para tales fines.
Hay una serie de prácticas de aptitud física que naturalmente mejoran la flexibilidad. Yoga y Pilates son dos prácticas que son especialmente buenas para aumentar la flexibilidad. En lugar de buscar un DVD de flexibilidad específico, uno puede simplemente usar un DVD de yoga o Pilates. Nuevamente, asegúrese de elegir un DVD que incluya ejercicios que unvolver a ser adecuado para el nivel de aptitud.
Para averiguar qué tipo de práctica general podría ofrecer uno los mejores resultados, consulte videos de muestra breves en línea. Hay videos cortos en línea para yoga, pilates y varias otras prácticas. También hay algunos DVD que están destinados a bailarines que incluyen ejercicios de calentamiento y estiramiento, que también pueden usarse para mejorar la flexibilidad general. También es posible encontrar un DVD de flexibilidad que pueda ayudar a uno a mejorar el rendimiento deportivo y el rendimiento de las artes marciales. También hay DVD que ofrecen rutinas específicas para ciertos deportes y artes marciales específicas.
Considere comprar un DVD de flexibilidad que incluye una serie de ejercicios de flexibilidad que se basan entre sí. Un DVD de flexibilidad que incluye tres rutinas de ejercicio, cada una más avanzada que la anterior, puede ser bastante útil. Como la persona que usa el DVD mejora su FLexibilidad, puede pasar a la próxima rutina de ejercicios para una mejora continua. A veces, este tipo de paquetes de ejercicios se cargan en un solo DVD de flexibilidad. En otros casos, están empaquetados en un conjunto de DVD individuales que se pueden comprar por separado o como un paquete completo.