Wie wähle ich die beste Flexibilität DVD?
Bei der Auswahl einer Flexibilitäts -DVD ist es wichtig, das eigene Fitnessniveau zu bewerten und die Gründe zu berücksichtigen, warum man hofft, seine Flexibilität zu verbessern. Es ist auch wichtig, einen Arzt zu konsultieren, bevor ein Fitnessregime beginnt, insbesondere für Menschen, die eine heikle oder gefährdete Gesundheit haben. Für Anfänger, die Anfänger sind, ist es wichtig, eine Flexibilitäts -DVD zu wählen, die entweder für Anfänger erstellt wurde oder Übungsänderungen für Anfänger anbietet. Für diejenigen, die ihre Flexibilität verbessern möchten, um ihre Leistung in einer Sport- oder Kampfkunst zu verbessern, wählen Sie am besten eine DVD, die für solche Zwecke entwickelt wurde.
Es gibt eine Reihe von Fitnesspraktiken, die die Flexibilität natürlich verbessern. Yoga und Pilates sind zwei Praktiken, die die Flexibilität besonders gut steigern können. Anstatt nach einer bestimmten Flexibilitäts -DVD zu suchen, kann man möglicherweise einfach eine Yoga- oder Pilates -DVD verwenden. Wählen Sie erneut eine DVD, die Übungen enthält, die aRE für die eigene Fitness geeignet.
Um herauszufinden, welche Art von Allgemeinpraxis einem die besten Ergebnisse liefern könnte, lesen Sie kurze Beispielvideos online. Es gibt kurze Videos online für Yoga, Pilates und verschiedene andere Praktiken. Es gibt auch einige DVDs, die für Tänzer bestimmt sind, darunter Aufwärm- und Dehnungsübungen, die auch zur Verbesserung der allgemeinen Flexibilität verwendet werden können. Es ist auch möglich, eine Flexibilitäts -DVD zu finden, die dazu beitragen kann, die Sportleistung und die Kampfsportleistung zu verbessern. Es gibt auch DVDs, die Routinen anbieten, die für bestimmte Sportarten und bestimmte Kampfkünste spezifisch sind.
Erwägen Sie, eine Flexibilitäts -DVD zu kaufen, die eine Reihe von Flexibilitätsübungen enthält, die aufeinander aufbauen. Eine Flexibilitäts -DVD, die drei Übungsroutinen enthält, die jeweils fortgeschrittener als die letzten sind, kann sehr nützlich sein. Als die Person, die die DVD benutzt, verbessert sein FLexibilität kann er mit der nächsten Übungsroutine übergehen, um eine weitere Verbesserung zu erzielen. Manchmal werden diese Arten von Übungspaketen auf eine einzelne Flexibilitäts -DVD geladen. In anderen Fällen werden sie in einer Reihe von einzelnen DVDs verpackt, die separat oder als ganzes Paket gekauft werden können.