Come faccio a scegliere il miglior DVD di flessibilità?
Quando si sceglie un DVD di flessibilità, è importante valutare il proprio livello di forma fisica e considerare i motivi per cui si spera di migliorare la sua flessibilità. È anche importante consultare un medico prima di iniziare qualsiasi tipo di regime di fitness, in particolare per le persone che hanno una storia di salute delicata o compromessa. Per coloro che sono principianti, è importante scegliere un DVD di flessibilità che viene creato per i principianti o offre modifiche all'esercizio per i principianti. Per coloro che vogliono migliorare la loro flessibilità al fine di migliorare le loro prestazioni in uno sport o in un'arte marziale, è meglio scegliere un DVD progettato per tali scopi.
Ci sono una serie di pratiche di fitness che migliorano naturalmente la flessibilità. Yoga e Pilates sono due pratiche particolarmente brave a aumentare la flessibilità. Invece di cercare un DVD di flessibilità specifico, si potrebbe essere semplicemente in grado di utilizzare un DVD Yoga o Pilates. Ancora una volta, assicurati di scegliere un DVD che includa esercizi che aessere adatto al proprio livello di fitness.
Per scoprire quale tipo di pratica generale potrebbe offrire uno dei migliori risultati, dai un'occhiata a brevi video di esempio online. Ci sono brevi video online per yoga, Pilates e varie altre pratiche. Ci sono anche alcuni DVD destinati ai ballerini che includono esercizi di riscaldamento e stretching, che possono anche essere utilizzati per migliorare la flessibilità generale. È anche possibile trovare un DVD di flessibilità che possa aiutare a migliorare le prestazioni sportive e le prestazioni delle arti marziali. Ci sono anche DVD che offrono routine specifiche per determinati sport e specifiche arti marziali.
Prendi in considerazione l'acquisto di un DVD di flessibilità che include una serie di esercizi di flessibilità che si basano l'uno sull'altro. Un DVD di flessibilità che include tre routine di allenamento, ognuna più avanzata dell'ultima, può essere abbastanza utile. Poiché la persona che usa il DVD migliora il suo FLexibilità, può passare alla prossima routine di allenamento per un miglioramento continuo. A volte questi tipi di pacchetti di esercizi sono tutti caricati su un singolo DVD di flessibilità. In altri casi, sono confezionati in una serie di singoli DVD che possono essere acquistati separatamente o come un intero pacchetto.