¿Cómo elijo las mejores tabletas de lisina?
Es importante considerar todos los factores relacionados con la toma de tabletas de lisina, incluido el suplemento, los usos beneficiosos en el cuerpo y la dosis correcta. La lisina se considera un aminoácido esencial, lo que significa que el cuerpo debe tenerlo para una función adecuada. No es producido por el cuerpo y debe adquirirse a través del uso de alimentos o suplementos. Afortunadamente, hay muy pocos problemas o reacciones asociadas con el uso de este suplemento, especialmente cuando se toma en las dosis apropiadas. Muchos grupos de personas pueden beneficiarse de tomar tabletas de lisina, incluidos atletas, vegetarianos y veganos.
Las tabletas de lisina contienen cantidades saludables de un aminoácido esencial que el cuerpo humano usa para una variedad de funciones. Elegir un suplemento de lisina apropiado ofrece al cuerpo algunos de los bloques de inicio necesarios para la producción de proteínas, asistencia de absorción de calcio y desarrollo de colágeno. El colágeno no solo es importante para la piel, sino que también es una FA crucialCTOR en hueso, cartílago y salud del tejido conectivo. También se ha descubierto que la lisina ayuda a reducir el colesterol y convertir los ácidos grasos en energía al producir carnitina, un nutriente importante. Muy poca lisina en el sistema puede provocar síntomas adversos como ojos de sangre, problemas del sistema reproductivo y anemia.
No es inusual que los consumidores elijan tabletas de lisina para tratar una gran cantidad de problemas comunes, así como para mejorar la aptitud física y las rutinas de culturismo. Uno de los usos más comunes para la lisina es como tratamiento con herpes, ya que se cree que el uso regular de la lisina limita los brotes de herpes orales y genitales. Muchas personas también toman lisina para prevenir y tratar llagas frías comunes. Se cree que el poder de construcción de proteínas de la lisina es beneficioso para los atletas y los culturistas. Con las cantidades correctas de lisina funcionando en el cuerpo, el tejido muscular puede reparar y cultivar quiCker con la ayuda de este aminoácido.
La dosificación adecuada es muy importante al tomar tabletas de lisina o cualquier otra forma de esta sustancia. Al igual que con cualquier suplemento o medicamento dietético, la edad y el peso de la persona deben tenerse en cuenta. Se recomienda a los niños de dos a 12 años para tomar 10 mg de lisina diariamente. Se recomienda a los adultos y adolescentes mayores de 13 años que tomen 12 mg de lisina diariamente. Se alienta a las personas que experimentan herpes o brotes de dolor frío a aumentar la dosis de lisina como se recomienda en el paquete del producto hasta que los síntomas disminuyan.