Como escolho os melhores comprimidos de lisina?
É importante considerar todos os fatores relacionados à tomada de comprimidos de lisina, incluindo o que é o suplemento, os usos benéficos no corpo e a dosagem correta. A lisina é considerada um aminoácido essencial, o que significa que o corpo deve ter para a função adequada. Não é produzido pelo corpo e deve ser adquirido através do uso de alimentos ou suplementos. Felizmente, existem muito poucos problemas ou reações associadas ao uso deste suplemento, especialmente quando é tirada nas doses apropriadas. Muitos grupos de pessoas podem se beneficiar de tomar comprimidos de lisina, incluindo atletas, vegetarianos e veganos.
comprimidos de lisina contêm quantidades saudáveis de um aminoácido essencial que o corpo humano usa para uma variedade de funções. A escolha de um suplemento de lisina apropriado oferece ao corpo alguns dos blocos de partida necessários para a produção de proteínas, assistência à absorção de cálcio e desenvolvimento de colágeno. O colágeno não é apenas importante para a pele, mas também é uma FA crucialctor em saúde de ossos, cartilagem e tecido conjuntivo. Também foi descoberto que a lisina ajuda a diminuir o colesterol e a converter ácidos de gordura em energia, produzindo carnitina, um nutriente importante. Pouca lisina no sistema pode resultar em sintomas adversos, como olhos de sangue, problemas reprodutivos do sistema e anemia.
Não é incomum que os consumidores escolham comprimidos de lisina para tratar uma série de problemas comuns, bem como melhorar as rotinas de condicionamento físico e musculação. Um dos usos mais comuns para a lisina é como um tratamento de herpes, pois acredita -se que o uso regular de lisina limite os surtos de herpes orais e genitais. Muitas pessoas também tomam lisina para prevenir e tratar feridas frias comuns. Pensa -se que o poder de construção de proteínas da lisina é benéfico para atletas e fisiculturistas. Com as quantidades corretas de lisina trabalhando no corpo, o tecido muscular é capaz de reparar e cultivar quicker com a ajuda deste aminoácido.
A dosagem adequada é muito importante ao tomar comprimidos de lisina ou qualquer outra forma dessa substância. Como em qualquer suplemento ou medicamento dietético, a idade e o peso da pessoa devem ser levados em consideração. Crianças de dois a 12 anos são recomendadas para tomar 10 mg de lisina diariamente. Adultos e adolescentes 13 anos ou mais são aconselhados a tomar 12 mg de lisina diariamente. Pessoas que experimentam herpes ou fugitivas são incentivadas a aumentar a dose de lisina, conforme recomendado no pacote de produtos, até que os sintomas diminuam.