O que são benefícios do Hawthorn?
Hawthorn Berries são uma das muitas ervas usadas em vários tipos de práticas alternativas de cura. Carregados com uma variedade de vitaminas e outros nutrientes, os benefícios do espinheiro variam desde a promoção de um forte sistema cardiovascular até a aliviar o estresse emocional da depressão e vários transtornos de ansiedade. Disponível na maioria das lojas de alimentos naturais, o Hawthorn está disponível como extrato e também em forma de cápsula. Isso é realizado em parte, ajudando o corpo a liberar toxinas e excesso de gorduras da corrente sanguínea. Como resultado, há menos estresse no coração e o órgão funciona com maior eficiência. Ao mesmo tempo, o fluxo sanguíneo aprimorado leva a níveis normais de pressão arterial, uma situação que também ajuda a minimizar o potencial de derrames e ataques cardíacos.
Os benefícios do Hawthorn também incluem o equilíbrio do sistema nervoso. Muitos dos nutrientes encontrados em haWthorn Berries, incluindo selênio, quantidades moderadas de cálcio e potássio e quantidades de traços das vitaminas B, podem ter um efeito calmante nas pessoas ansiosas, deprimidas ou sob um grande estresse. Quando tomado regularmente, o Hawthorn pode ajudar a aliviar os efeitos negativos dessas condições e possibilitar desfrutar de um estado mental mais equilibrado.
Esses nutrientes que provocam os benefícios do espinheiro relacionados ao coração e aos nervos também podem ajudar com condições como insônia. A presença de vitamina C e cálcio ajuda a acalmar os nervos zangados e facilitar a obtenção de um nível de sono repousante e recuperativo. Apreciar o sono recuperativo, por sua vez, ajuda as defesas naturais do corpo a preparar a mente e o corpo para o dia seguinte, permitindo que o indivíduo acorde se sentindo energizado e pronto para lidar com o que o dia pode trazer.
Todos os benefícios do Hawthorn podem ser obtidos por tfazendo a erva de alguma forma todos os dias, de preferência com ou imediatamente após uma refeição. Muitas pessoas optam por tomar os suplementos em forma de cápsula, enquanto outras preferem um extrato ou tintura contendo a erva. Também é possível preparar uma xícara de chá como um meio de obter os benefícios derivados das bagas de espinheiro.
Como na maioria das abordagens à base de plantas para a saúde e a cura, é uma boa idéia discutir potenciais benefícios de espinheiro com seu médico. Como as ervas às vezes podem interferir na função adequada dos medicamentos, existe a possibilidade de experimentar algum tipo de interação negativa. Se o uso do espinheiro causar qualquer tipo de desconforto, como levar a palpitações cardíacas ou dormir difícil, interromper o uso imediatamente e consultar seu médico.