Existe uma conexão entre vitamina E e colesterol?
A conexão entre vitamina E e colesterol é indireta. Embora a vitamina E não afete os níveis de colesterol, ela ajuda a minimizar e ajudar a prevenir alguns dos problemas de saúde que o colesterol pode causar. A vitamina E também pode ser benéfica na promoção da boa saúde geral e na ajuda dos sistemas corporais. O controle do colesterol é em grande parte uma função de uma dieta saudável e do exercício apropriado. Em vez de vitamina E, existem esteróis vegetais considerados mais eficazes no controle dos níveis de colesterol.
A vitamina E é de uma família de vitaminas considerada muito útil para apoiar as funções naturais do corpo e sua saúde geral. Ao contrário de outras vitaminas, não é produzido naturalmente no corpo e deve ser obtido de alimentos específicos ou suplementos alimentares, como óleo de vitamina E ou cápsulas. Também está entre o grupo de antioxidantes que podem diminuir muito os danos às células do corpo. A vitamina E também ajuda na oxidação do VITAmin A e certos ácidos graxos essenciais para a saúde do corpo.
Alguns dos alimentos e produtos ricos em vitamina E são nozes, sementes de girassol e gergelim, milho, farelo de arroz e óleos de vegetais e canola. As formas naturais de vitamina E são geralmente consideradas mais potentes que as formas sintéticas. Pode ser difícil, no entanto, para muitas pessoas atender aos requisitos diários recomendados da vitamina E por meio da ingestão de alimentos. No que diz respeito à comida, a vitamina E e o colesterol compartilham uma conexão. Os alimentos em que a vitamina E são encontrados são considerados saudáveis e comer alimentos saudáveis como os associados à vitamina E é a chave para controlar o colesterol.
vitamina E e colesterol têm outro relacionamento em termos de boa saúde. Embora a vitamina E não regule o colesterol, ela pode impedir o acúmulo de placa de colesterol nos revestimentos das artérias. Isso ajuda a reduzir o aperto da arterieS que pode levar a ataque cardíaco ou derrame. A vitamina E também ajuda a interromper a quebra de tecidos no corpo, incluindo o do coração e os pulmões.
De certa forma, a vitamina E pode ser considerada uma vitamina preventiva. Ele apóia a saúde de muitos sistemas corporais enquanto diminui os efeitos dos danos ao corpo. Entre suas propriedades benéficas, pode ajudar a prevenir doenças do coração e dos vasos sanguíneos e do endurecimento das artérias. Também pode aliviar alguns sintomas de doenças do cérebro e do sistema nervoso, como a doença de Parkinson, a doença de Alzheimer e a corea de Huntington.
Em relação à vitamina E e colesterol, a pesquisa apóia a alegação de que a vitamina diminui ou impede alguns dos efeitos adversos do colesterol no corpo. Para aqueles preocupados com os níveis de colesterol, os guias de suplementos de vitaminas e os sites de informações sobre colesterol sugerem investigar o uso de esteróis vegetais para controle de colesterol. Os esteróis vegetais são suplementos derivados naturalmente do que podemELP Flush colesterol ruim do corpo.