Er der en forbindelse mellem E -vitamin og kolesterol?
Forbindelsen mellem E -vitamin og kolesterol er en indirekte. Selvom E -vitamin ikke selv påvirker kolesterolniveauer, hjælper det med at minimere og hjælpe med at forhindre nogle af de sundhedsmæssige problemer, som kolesterol kan forårsage. E -vitamin kan også være fordelagtigt til at fremme generelt godt helbred og hjælpe kropssystemer. Kolesterolstyring er stort set en funktion af en sund kost og passende træning. I stedet for E -vitamin er der plantesteroler, der betragtes som mere effektive til at kontrollere kolesterolniveauer.
E -vitamin er af en familie af vitaminer, der betragtes som meget nyttige til at understøtte kroppens naturlige funktioner og dets generelle helbred. I modsætning til nogle andre vitaminer produceres det ikke naturligt i kroppen og skal opnås fra bestemte fødevarer eller kosttilskud, såsom E -vitaminolie eller kapsler. Det er også blandt gruppen af antioxidanter, som i høj grad kan skader kroppens celler. E -vitamin hjælper også med oxidation af VITAmin A og visse fedtsyrer, der er essentielle for kroppens helbred.
Nogle af de fødevarer og produkter, der er rige på E -vitamin, er nødder, solsikke og sesamfrø, majs, risbran og grøntsager og rapsolier. Naturlige former for vitamin E betragtes generelt som mere potent end syntetiske former. Det kan dog være svært for mange mennesker at imødekomme de anbefalede daglige krav til E -vitamin gennem fødeindtag alene. Med hensyn til mad deler E -vitamin og kolesterol en forbindelse. De fødevarer, hvor E -vitamin findes, betragtes som sunde, og at spise sunde fødevarer som dem, der er forbundet med E -vitamin, er en nøgle til at kontrollere kolesterol.
E -vitamin og kolesterol har et andet forhold med hensyn til godt helbred. Selvom E -vitamin ikke regulerer kolesterol, kan det forhindre opbygning af kolesterolplak i foringen af arterierne. Dette hjælper med at reducere stramningen af arteriets, der kan føre til hjerteanfald eller slagtilfælde. E -vitamin hjælper også med at stoppe nedbrydningen af væv i kroppen, inklusive hjertet og lungerne.
På en måde kan E -vitamin betragtes som et forebyggende vitamin. Det understøtter sundheden for mange kropssystemer, mens de bremser virkningen af skader på kroppen. Blandt dets fordelagtige egenskaber kan det hjælpe med at forhindre sygdomme i hjertet og blodkar og hærdning af arterierne. Det kan også lindre nogle symptomer på sygdomme i hjernen og nervesystemet, såsom Parkinsons sygdom, Alzheimers sygdom og Huntingtons Chorea.
Med hensyn til vitamin E og kolesterol understøtter forskning påstanden om, at vitamin bremser eller forhindrer nogle af de bivirkninger af kolesterol på kroppen. For dem, der er bekymrede for kolesterolniveauer, antyder Vitamin Supplement Guides og kolesterolinformationswebsteder at undersøge brugen af plantesteroler til kolesterolstyring. Plante -steroler er naturligt afledte kosttilskud end HELP flush dårligt kolesterol fra kroppen.