Finns det en koppling mellan vitamin E och kolesterol?
Förbindelsen mellan vitamin E och kolesterol är indirekt. Även om vitamin E inte påverkar kolesterolnivån själva, hjälper det att minimera och hjälpa till att förhindra en del av hälsoproblemen som kolesterol kan orsaka. E -vitamin kan också vara fördelaktigt för att främja övergripande god hälsa och hjälpa kroppssystem. Kolesterolkontroll är till stor del en funktion av en hälsosam kost och lämplig träning. I stället för E -vitamin finns det växtsteroler som anses vara mer effektiva för att kontrollera kolesterolnivån.
vitamin E är av en familj av vitaminer som anses vara mycket användbara för att stödja kroppens naturliga funktioner och dess allmänna hälsa. Till skillnad från vissa andra vitaminer produceras det inte naturligt i kroppen och måste erhållas från speciella livsmedel eller kosttillskott såsom vitamin E -olja eller kapslar. Det är också bland gruppen antioxidanter som i hög grad kan bromsa skadorna på kroppens celler. E -vitamin hjälper också till oxidation av VITAmin A och vissa fettsyror som är nödvändiga för kroppens hälsa.
En del av de livsmedel och produkter som är rika på vitamin E är nötter, solros och sesamfrön, majs, ris kli och grönsaker och rapsoljor. Naturliga former av E -vitamin anses i allmänhet vara kraftigare än syntetiska former. Det kan dock vara svårt för många att uppfylla de rekommenderade dagliga kraven från E -vitamin genom matintag ensam. När det gäller mat delar E -vitamin och kolesterol en anslutning. De livsmedel där vitamin E hittas anses vara friska, och att äta hälsosamma livsmedel som de som är förknippade med vitamin E är en nyckel till att kontrollera kolesterol.
vitamin E och kolesterol har en annan relation när det gäller god hälsa. Även om vitamin E inte reglerar kolesterol kan det förhindra uppbyggnad av kolesterolplack i artärernas foder. Detta hjälper till att minska skärpningen av arteriens som kan leda till hjärtattack eller stroke. E -vitamin hjälper också till att stoppa nedbrytningen av vävnader i kroppen, inklusive hjärtat och lungorna.
På ett sätt kan E -vitamin betraktas som ett förebyggande vitamin. Det stöder hälsan hos många kroppssystem samtidigt som de bromsar effekterna av skador på kroppen. Bland dess gynnsamma egenskaper kan det hjälpa till att förhindra sjukdomar i hjärtat och blodkärlen och härdning av artärerna. Det kan också lindra vissa symtom på sjukdomar i hjärnan och nervsystemet, såsom Parkinsons sjukdom, Alzheimers sjukdom och Huntingtons chorea.
När det gäller vitamin E och kolesterol stöder forskningen påståendet att vitaminet bromsar eller förhindrar några av de negativa effekterna av kolesterol på kroppen. För de som är bekymrade över kolesterolnivåer, antyder vitamintillskottsguider och information om kolesterolinformation att undersöka användningen av växtsteroler för kolesterolkontroll. Växtsteroler är naturligt härledda tillskott än kan hELP Flush dåligt kolesterol från kroppen.