Esiste una connessione tra vitamina E e colesterolo?
La connessione tra vitamina E e colesterolo è indiretta. Sebbene la vitamina E non influisca sui livelli di colesterolo, aiuta a ridurre al minimo e contribuire a prevenire alcuni problemi di salute che il colesterolo può causare. La vitamina E può anche essere utile nel promuovere una buona salute e assistenza per i sistemi corporei. Il controllo del colesterolo è in gran parte una funzione di una dieta sana e di un esercizio appropriato. Invece della vitamina E, ci sono steroli vegetali che sono considerati più efficaci nel controllo dei livelli di colesterolo.
La vitamina E è di una famiglia di vitamine considerata molto utile per supportare le funzioni naturali del corpo e la sua salute generale. A differenza di altre vitamine, non è prodotto naturalmente nel corpo e deve essere ottenuto da alimenti particolari o integratori alimentari come l'olio o le capsule di vitamina E. È anche tra il gruppo di antiossidanti che possono rallentare notevolmente il danno alle cellule del corpo. La vitamina E aiuta anche nell'ossidazione di VITAmin A e alcuni acidi grassi essenziali per la salute del corpo.
Alcuni degli alimenti e dei prodotti ricchi di vitamina E sono noci, semi di girasole e sesamo, mais, crusca di riso e oli vegetali e di colza. Le forme naturali di vitamina E sono generalmente considerate più potenti delle forme sintetiche. Potrebbe essere difficile, tuttavia, per molte persone soddisfare le esigenze quotidiane raccomandate della vitamina E solo attraverso l'assunzione di cibo. Per quanto riguarda il cibo, la vitamina E e il colesterolo condividono una connessione. Gli alimenti in cui si trovano la vitamina E sono considerati sani e mangiare cibi sani come quelli associati alla vitamina E sono una chiave per controllare il colesterolo.
La vitamina E e il colesterolo hanno un'altra relazione in termini di buona salute. Sebbene la vitamina E non regoli il colesterolo, può impedire l'accumulo di placca di colesterolo nei rivestimenti delle arterie. Questo aiuta a ridurre il serraggio delle arteries che può portare a infarto o ictus. La vitamina E aiuta anche a fermare la rottura dei tessuti nel corpo, incluso quello del cuore e dei polmoni.
In un certo senso, la vitamina E può essere considerata una vitamina preventiva. Supporta la salute di molti sistemi corporei rallentando gli effetti del danno al corpo. Tra le sue proprietà benefiche, può aiutare a prevenire le malattie del cuore e i vasi sanguigni e l'indurimento delle arterie. Può anche alleviare alcuni sintomi di malattie del cervello e del sistema nervoso, come la malattia di Parkinson, la malattia di Alzheimer e la corea di Huntington.
Per quanto riguarda la vitamina E e il colesterolo, la ricerca sostiene l'affermazione che la vitamina rallenta o impedisce alcuni degli effetti avversi del colesterolo sul corpo. Per coloro che sono preoccupati per i livelli di colesterolo, le guide per integratori di vitamina e i siti Web di informazioni sul colesterolo suggeriscono di studiare l'uso di steroli vegetali per il controllo del colesterolo. Gli steroli vegetali sono integratori derivati naturalmente di quanto possa help filo colesterolo cattivo dal corpo.