Existe-t-il un lien entre la vitamine E et le cholestérol?
Le lien entre la vitamine E et le cholestérol est indirect. Bien que la vitamine E n'affecte pas elles-mêmes le taux de cholestérol, cela aide à minimiser et à aider à prévenir certains des problèmes de santé que le cholestérol peut causer. La vitamine E peut également être bénéfique pour promouvoir une bonne santé globale et aider les systèmes corporels. Le contrôle du cholestérol est en grande partie fonction d'une alimentation saine et d'un exercice approprié. Au lieu de la vitamine E, il existe des stérols végétaux qui sont considérés comme plus efficaces pour contrôler les taux de cholestérol.
La vitamine E est une famille de vitamines considérée comme très utile pour soutenir les fonctions naturelles du corps et sa santé globale. Contrairement à certaines autres vitamines, il n'est pas produit naturellement dans le corps et doit être obtenu à partir d'aliments particuliers ou de compléments alimentaires tels que l'huile de vitamine E ou les capsules. Il fait également partie du groupe d'antioxydants qui peuvent considérablement ralentir les dommages aux cellules du corps. La vitamine E aide également à l'oxydation de la VITAmin A et certains acides gras essentiels à la santé du corps.
Certains des aliments et des produits riches en vitamine E sont des noix, des graines de tournesol et de sésame, du maïs, du son de riz et des huiles de légumes et de canola. Les formes naturelles de vitamine E sont généralement considérées comme plus puissantes que les formes synthétiques. Il peut cependant être difficile pour de nombreuses personnes de répondre aux exigences quotidiennes recommandées de la vitamine E grâce à l'apport alimentaire seul. En ce qui concerne la nourriture, la vitamine E et le cholestérol partagent une connexion. Les aliments dans lesquels la vitamine E sont trouvés sont considérés comme sains, et manger des aliments sains comme ceux associés à la vitamine E est une clé pour contrôler le cholestérol.
La vitamine E et le cholestérol ont une autre relation en termes de bonne santé. Bien que la vitamine E ne régule pas le cholestérol, elle peut empêcher l'accumulation de la plaque de cholestérol dans les revêtements des artères. Cela aide à réduire le resserrement de l'artères qui peut entraîner une crise cardiaque ou un accident vasculaire cérébral. La vitamine E aide également à arrêter la rupture des tissus du corps, y compris celle du cœur et des poumons.
D'une certaine manière, la vitamine E peut être considérée comme une vitamine préventive. Il soutient la santé de nombreux systèmes corporels tout en ralentissant les effets des dommages au corps. Parmi ses propriétés bénéfiques, il peut aider à prévenir les maladies du cœur et des vaisseaux sanguins et le durcissement des artères. Il peut également atténuer certains symptômes de maladies du cerveau et du système nerveux, comme la maladie de Parkinson, la maladie d'Alzheimer et la chorée de Huntington.
En ce qui concerne la vitamine E et le cholestérol, la recherche soutient l'affirmation selon laquelle la vitamine ralentit ou empêche certains des effets néfastes du cholestérol sur le corps. Pour les personnes préoccupées par le taux de cholestérol, les guides de supplément de vitamines et les sites Web d'information sur le cholestérol suggèrent d'étudier l'utilisation des stérols végétaux pour le contrôle du cholestérol. Les stérols végétaux sont des suppléments dérivés naturellement queELP rincer le mauvais cholestérol du corps.