Er det en sammenheng mellom vitamin E og kolesterol?

Forbindelsen mellom vitamin E og kolesterol er et indirekte. Selv om E -vitamin ikke påvirker kolesterolnivået i seg selv, hjelper det med å minimere og bidra til å forhindre noen av helseproblemene kolesterol kan forårsake. E -vitamin kan også være gunstig når det gjelder å fremme generell god helse og hjelpe kroppssystemer. Kolesterolkontroll er i stor grad en funksjon av et sunt kosthold og passende trening. I stedet for E -vitamin, er det plantesteroler som anses som mer effektive for å kontrollere kolesterolnivået.

Vitamin E er av en familie av vitaminer som anses som veldig nyttig for å støtte kroppens naturlige funksjoner og dens generelle helse. I motsetning til noen andre vitaminer, produseres det ikke naturlig i kroppen og må oppnås fra spesielle matvarer eller kosttilskudd som E -vitaminolje eller kapsler. Det er også blant gruppen av antioksidanter som i stor grad kan sakte skade på cellene i kroppen. E -vitamin hjelper også med oksidasjon av VITAmin A og visse fettsyrer som er viktige for kroppens helse.

Noen av matvarene og produktene som er rike på vitamin E er nøtter, solsikke og sesamfrø, mais, riskli og grønnsaks- og rapsoljer. Naturlige former for vitamin E anses generelt som kraftigere enn syntetiske former. Det kan imidlertid være vanskelig for mange mennesker å oppfylle de anbefalte daglige kravene til vitamin E gjennom matinntak alene. Når det gjelder mat, deler E -vitamin og kolesterol en forbindelse. Matene som vitamin E er funnet, anses som sunne, og å spise sunn mat som de som er assosiert med vitamin E er en nøkkel til å kontrollere kolesterol.

Vitamin E og kolesterol har et annet forhold når det gjelder god helse. Selv om E -vitamin ikke regulerer kolesterol, kan det forhindre oppbygging av kolesterolplakk i foringene av arteriene. Dette bidrar til å redusere strammingen av arteriens som kan føre til hjerteinfarkt eller hjerneslag. E -vitamin hjelper også med å stoppe nedbruddet av vev i kroppen, inkludert hjertet og lungene.

På en måte kan vitamin E betraktes som et forebyggende vitamin. Det støtter helsen til mange kroppssystemer mens de bremser effekten av skade på kroppen. Blant de gunstige egenskapene kan det bidra til å forhindre sykdommer i hjertet og blodkar og herding av arteriene. Det kan også lindre noen symptomer på sykdommer i hjernen og nervesystemet, som Parkinsons sykdom, Alzheimers sykdom og Huntingtons Chorea.

Når det gjelder vitamin E og kolesterol, støtter forskning påstanden om at vitaminet bremser eller forhindrer noen av de bivirkninger av kolesterol på kroppen. For de som er bekymret for kolesterolnivået, foreslår vitamintilskuddsveiledninger og kolesterolinformasjonsnettsteder å undersøke bruken av plantesteroler for kolesterolkontroll. Plantesteroler er naturlig avledede kosttilskudd enn h kanELP flush dårlig kolesterol fra kroppen.