ビタミンEとコレステロールの間に接続はありますか？

ビタミンEとコレステロールの関係は間接的なものです。ビタミンEはコレステロールレベルに影響を与えませんが、コレステロールが引き起こす可能性のある健康上の問題のいくつかを最小限に抑え、防ぐのに役立ちます。ビタミンEは、全体的な健康を促進し、体系を支援するのにも有益です。コレステロール制御は、主に健康的な食事と適切な運動の機能です。ビタミンEの代わりに、コレステロールレベルの制御により効果的であると考えられている植物ステロールがあります。

ビタミンEは、体の自然な機能と全体的な健康をサポートするのに非常に有用であると考えられるビタミンのファミリーです。他のいくつかのビタミンとは異なり、それは体内で自然に生成されず、ビタミンEオイルやカプセルなどの特定の食品または栄養補助食品から入手する必要があります。また、抗酸化剤のグループの1つであり、体の細胞への損傷を大きく遅らせることができます。ビタミンEは、VITの酸化にも役立ちますアミンAと身体の健康に不可欠な特定の脂肪酸。

ビタミンEが豊富な食品や製品の一部は、ナッツ、ヒマワリ、ゴマ、トウモロコシ、ライスブラン、野菜とキャノーラのオイルです。ビタミンEの自然な形態は、一般に合成形態よりも強力であると考えられています。しかし、多くの人が食物摂取だけでビタミンEの推奨日々の要件を満たすのは難しいかもしれません。食物に関しては、ビタミンEとコレステロールがつながりを共有しています。ビタミンEが見つかった食品は健康と見なされ、ビタミンEに関連するような健康的な食物を摂ることはコレステロールを制御するための鍵です。

ビタミンEとコレステロールは、健康の観点から別の関係を持っています。ビタミンEはコレステロールを調節しませんが、動脈の裏地にコレステロールプラークの蓄積を防ぐことができます。これにより、動脈の引き締めが減少します心臓発作や脳卒中につながる可能性があります。ビタミンEは、心臓や肺のものを含む体内の組織の分解を止めるのにも役立ちます。

ある意味では、ビタミンEは予防的なビタミンと見なすことができます。体への損傷の影響を遅くしながら、多くの身体システムの健康をサポートします。その有益な特性の中で、それは心臓や血管の病気と動脈の硬化を防ぐのに役立ちます。また、パーキンソン病、アルツハイマー病、ハンティントンの舞台など、脳や神経系の疾患の症状を緩和することもできます。

ビタミンEおよびコレステロールに関して、研究は、ビタミンが減速するか、コレステロールの体に対するコレステロールの悪影響を防ぐという主張を支持しています。コレステロールレベルに関心のある人のために、ビタミンサプリメントガイドとコレステロール情報のウェブサイトは、コレステロール制御のための植物ステロールの使用を調査することを提案しています。植物ステロールは、hよりも自然に導出されたサプリメントですELPは体から悪いコレステロールを洗い流します。