¿Cuáles son los beneficios de Hawthorn?
Las bayas de espino son una de las muchas hierbas utilizadas en varios tipos de prácticas de curación alternativas. Cargados con una variedad de vitaminas y otros nutrientes, los beneficios de espino van desde la promoción de un sistema cardiovascular fuerte hasta facilitar el estrés emocional de la depresión y varios trastornos de ansiedad. Disponible en la mayoría de las tiendas de alimentos saludables, Hawthorn está disponible como extracto y también en forma de cápsula.
Uno de los beneficios de Hawthorn más famosos tiene que ver con mejorar la circulación en el cuerpo. Esto se logra en parte al ayudar al cuerpo a descargar toxinas y exceso de grasas del torrente sanguíneo. Como resultado, hay menos estrés en el corazón, y el órgano funciona con mayor eficiencia. Al mismo tiempo, el flujo sanguíneo mejorado conduce a niveles normales de presión arterial, una situación que también ayuda a minimizar el potencial de accidentes cerebrovasculares y ataques cardíacos.
Los beneficios de Hawthorn también incluyen equilibrar el sistema nervioso. Muchos de los nutrientes que se encuentran en HALas bayas de Wthorn, incluidas el selenio, las cantidades moderadas de calcio y el potasio, y las pequeñas cantidades de las vitaminas B, pueden tener un efecto relajante en las personas ansiosas, deprimidas o bajo un gran estrés. Cuando se toma regularmente, el espino puede ayudar a aliviar los efectos nocivos de estas condiciones y hacer posible disfrutar de un estado mental más equilibrado.
Estos nutrientes que provocan los beneficios de espino relacionados con el corazón y los nervios también pueden ayudar con afecciones como el insomnio. La presencia de vitamina C y calcio ayuda a calmar los nervios y facilitar el logro de un nivel de sueño reparador y recuperado. Disfrutar del sueño recuperativo a su vez ayuda a las defensas naturales del cuerpo a preparar la mente y el cuerpo para el día venidero, lo que permite que el individuo se sienta despierto con energía y lista para lidiar con lo que sea el día que pueda traer.
Todos los beneficios de Hawthorn pueden obtenerAvistar la hierba de alguna forma cada día, preferiblemente con o inmediatamente después de una comida. Muchas personas eligen tomar los suplementos en forma de cápsula, mientras que otras prefieren un extracto o tintura que contenga la hierba. También es posible preparar una taza de té como medio para obtener los beneficios derivados de las bayas de espino.
Como con la mayoría de los enfoques herbales de salud y curación, es una buena idea discutir los posibles beneficios de espino con su médico. Dado que las hierbas a veces pueden interferir con la función adecuada de los medicamentos, existe la posibilidad de experimentar algún tipo de interacción negativa. Si el uso de espino causa algún tipo de incomodidad, como conducir a palpitaciones cardíacas o dormir difícil, suspender el uso de inmediato y consultar a su médico.