¿Qué es el polvo de proteína aislado de soja?
La proteína de aislado de soja es una forma de soya que tiene un contenido de proteína muy alto. Se considera una proteína completa, y se deriva del frijol de soya. La proteína de aislado de soja tiene un sabor neutro, y es una fuente muy popular de proteínas para atletas y culturistas.
El polvo de proteína prácticamente no contiene carbohidratos o grasas. Consiste en aproximadamente un 90 por ciento de proteína pura, lo que hace que esta sea una fuente de proteína de alta calidad para muchos dieta. La proteína de soya también no tiene lactosa y puede ser tomada por individuos intolerantes a la lactosa. También puede servir como una buena fuente de proteínas para los atletas con una dieta baja en carbohidratos.
Hay varios beneficios en la toma de polvo de proteína de aislado de soja. Ayuda a apoyar un sistema inmune saludable y ayuda a mantener niveles bajos de colesterol. Para los atletas y los culturistas, proporciona una buena fuente de proteínas y también puede ayudar a desarrollar la masa muscular magra.
La proteína de soja en polvo se puede encontrar como un suplemento dietético, y generalmente es sErrigue como un producto de reemplazo de comidas. Muchos productos de construcción de músculos también contienen proteína de aislado de soja, y también puede ayudar a aumentar el metabolismo del cuerpo. El consumo de proteínas también puede aumentar la sensación de plenitud y ayudará a regular los niveles de azúcar en la sangre para eliminar los antojos.
La proteína en general juega un papel importante en el cuerpo. No solo juega un papel vital en diversas funciones corporales, sino que los aminoácidos en la proteína también aumentan el crecimiento de las células musculares. La masa muscular magra también elevará el metabolismo en reposo del cuerpo, aumentando la cantidad total de calorías quemadas por el cuerpo a diario.
La proteína de soja no se clasifica como un nutriente esencial y, por lo tanto, no tiene una dosis específica recomendada. La dosis diaria para las personas puede depender en gran medida de sus objetivos y necesidades. Un culturista tendrá una alta ingesta de polvo de proteína de aislado de soja como parte de una construcción de músculosprograma, mientras que otros pueden preferir usar la soja como alternativa a la proteína animal.
El polvo de proteína aislado de soja se considera seguro en una amplia variedad de dosis y se puede tomar diariamente. Como con la mayoría de los suplementos dietéticos, siempre se recomienda consultar con un profesional de la salud antes de tomar cualquier suplemento, aunque no se han informado efectos secundarios mediante el uso de proteínas de aislado de soja.