Quali sono i benefici per la salute delle alghe?
Il consumo di alghe non è qualcosa che la maggior parte delle persone fa; Tuttavia, il fatto è che il consumo di alghe può essere molto utile. Le alghe, tipicamente disponibili tramite negozi di alimenti per la salute locali o tramite negozi di alimenti naturali online, contiene una varietà di vantaggi. Ad esempio, i benefici per la salute delle alghe comprendono vitamine, minerali, circolazione aiutata, riduzione dello stress e riduzione della tossicità.
Il mare contiene una varietà di vitamine di cui il corpo umano ha bisogno quotidianamente. Ad esempio, la vitamina A, la vitamina B1, B6, B2, la vitamina C, la niacina, la vitamina C, l'acido folico e l'acido pantotenico sono alcuni dei benefici per la salute delle alghe. Ci sono anche altri minerali e vitamine nelle alghe. In effetti, le alghe hanno vitamina B12 e 55 altre vitamine e minerali di cui il corpo umano ha bisogno quotidianamente. Secondo quanto riferito,
, tutti i minerali necessari per il corpo umano, come potassio, magnesio, ferro, zinco e iodio, sono presenti nelle alghe in quantità sufficienti. Un esempio del ruolo importante mIl gioco inerals include il vantaggio per i capelli. I minerali possono aiutare ad allungare e migliorare la lucentezza dei capelli.
La circolazione è un altro dei benefici per la salute delle alghe. Le alghe aiutano il sangue a fluire attraverso il corpo. Può anche migliorare l'aspetto della propria pelle. Gli aumenti del metabolismo e del calore sono ulteriori benefici per la salute delle alghe.
Le alghe sono state segnalate per essere un buon modo per ridurre i livelli di stress che una persona sperimenta. Ad esempio, avere un'insalata o un panino con alghe o avere alghe essiccate combinate con il succo è stato descritto come un buon modo per liberare specificamente la mente e provocare la calma psicologica.
La riduzione della tossicità è un altro vantaggio per la salute delle alghe. C'è un ingrediente nelle alghe chiamato acido alginico che lega tutti i metalli tossici all'interno del corpo. Quando una persona consuma cibi malsani o è esposta alle tossine, l'acido alginico consente al corpo di eliminaremangiato le tossine.
Da notare, ci sono diversi tipi di alghe che si può acquistare, come Laver, Dulse, Carrageen, Kombu (Kelp), Wakame, lattuga di mare, spaghetti marittimi e dolce forcle. Tieni presente che le alghe possono essere una cosa sana da includere in una dieta. Il fatto che di solito sia economico è un ulteriore vantaggio.