Wat is mentale vermoeidheid?
Geestelijke vermoeidheid wordt gekenmerkt door een gebrek aan mentale energie. Personen die aan mentale vermoeidheid lijden, kunnen het gevoel hebben dat ze minder energie hebben dan normaal en ongewoon moe en lusteloos zijn. Te veel hersenactiviteit en stimulatie kunnen ertoe leiden dat iemand zich mentaal uitgeput voelt, en het gevoel is verwant aan hoe het lichaam voelt als een persoon fysiek vermoeid is.
Het tijdsbestek waarin de vermoeidheid optreedt, kan variëren. Mensen kunnen enkele uren of zelfs enkele dagen last hebben van vermoeidheid. Geestelijke vermoeidheid heeft vele gevolgen. De vermoeidheid kan ertoe leiden dat ongecompliceerde taken steeds moeilijker of zelfs onmogelijk worden.
Geestelijke vermoeidheid maakt het moeilijk voor een persoon om informatie te verwerken. De vermoeidheid kan ertoe leiden dat een persoon eenvoudige fouten maakt die hij normaal niet zou maken, omdat de vermoeidheid de concentratie verlaagt. Personen die aan vermoeidheid lijden, moeten voorzichtig zijn om bepaalde activiteiten te vermijden die veel concentratie vereisen, zoals autorijden. Geestelijke vermoeidheid schaadt de fysieke mogelijkheden van een persoon, dus het besturen van een voertuig of het bedienen van gevaarlijke apparatuur kan een ernstige bedreiging vormen.
Er zijn veel mogelijke oorzaken van mentale vermoeidheid. Een verandering in de omgeving, voeding en slaappatroon van een persoon kan vermoeidheid veroorzaken in lichaam en geest. Stressniveaus spelen ook een belangrijke rol bij vermoeidheid. Andere mogelijke oorzaken van vermoeidheid zijn recreatieve drugs, alcohol en voorgeschreven medicijnen.
Een belangrijke oorzaak van mentale vermoeidheid is depressie. Depressie komt vaker voor bij vrouwen en kan ertoe leiden dat iemand zich langdurig mentaal en fysiek leeg voelt. Gelukkig zijn er verschillende natuurlijke en farmaceutische remedies voor het genezen van depressie.
Veel mensen herkennen mentale vermoeidheid niet als een medisch schadelijk probleem. Mensen die aan vermoeidheid lijden, moeten echter onthouden dat vermoeidheid een teken kan zijn dat zich een ernstiger onderliggend gezondheidsprobleem voordoet. Personen die aanhoudende of chronische vermoeidheid ervaren, moeten hun symptomen zeker met een arts bespreken. Vaak wordt medische evaluatie voor deze patiënten aanbevolen, omdat vermoeidheid een indicatie kan zijn van chronisch vermoeidheidssyndroom.
Momenteel is er geen remedie voor mentale vermoeidheid. Er zijn dingen die een persoon kan doen om vermoeidheid te verlichten of te elimineren. Trainings- en voedingsveranderingen bieden individuen een natuurlijke manier om hun cognitief functioneren te verbeteren en vermoeidheid te elimineren. Er zijn ook kruidenremedies die het vermogen van een persoon kunnen verhogen en vermoeidheid kunnen verlichten.